Vi har brygget på det længe Jørn og jeg. Nu er vi klar med en gratis masterclass om intimitet i parforholdet. Klik her for forskellige mulige datoer. Det er online, og det bliver godt. Kh Trine.
https://go.blidinstituttet.dk/funnel/67611/masterclass
Et refleksion efter kurset NATUREN I NATUREN på Kreta
ALT på vores kursus på Kreta var frivilligt. Enhver måtte gå og komme, som de havde behov for. Ethvert nej ville blive respekteret ligesom ethvert ja.
Sådan er det egentlig også på vores kurser, men her undersøger vi det mere NED i selve massagen. Berøringerne den ene og den anden vej. Kontakten. Er jeg der? Er du der? Hvornår må man trække sig, fordi man…. ja måske uden begrundelse, bare fordi.
På Kreta startede vi dagen med “legestue”. Trine fandt på løjer og lod små nye og gamle øvelser opstå en halv times tid fra morgenstunden, og dem der ville være med, var med. Alt fra berøring til kluddermutter.
Herefter startede den egentlige undervisning, som løb frem til middag. Så var der pause til kl. 17, mens solen bagte allermest, og så var der undervisning igen fra kl. 17-20. Derefter fælles aftensmad.
Når man inviteres til at mærke sin natur, følge sine behov, indskydelser, intuitioner og sansninger, så er man nødt til at være FRI. Fri til at vælge fra og til.
Undervisningen var tilrettelagt, så vi hen over ugen undersøgte det samme tema, bare på forskellige måder.
Naturen i os og naturen omkring os og der hvor det smelter sammen.
Ved at undersøge det samme på forskellige måder og med forskellige “sprog” gik ingen rigtig glip af noget. Der var Det autonome nervesystem, der var kernebehovene og de dertilhørende overlevelsesstrategier, og der var chakrasystemet. Alt sammen for at undersøge samme tema.
De fleste var med det meste af tiden, men nogen gange havde folk brug for ekstra hvile, en gåtur, en snak eller alenetid.
Vi cirkulerede omkring temaet i stedet for at gå efter en plan, hvor man bygger viden ovenpå. Den slags vidensopbygning er nemlig svær at have med at gøre i rammen “du behøver ikke være her, og det er dejligt, hvis du er”.
Det var spændende – meget inspirerende og en virkelig fed måde at undervise på.
Tak allesammen
Kh Trine og Jørn.
NADA metoden skal:
“keep it simple”
Jeg er i fuld gang med at uddanne mig i NADA øreakupunktur, og det giver så god mening, da forståelsen læner sig ind i det, jeg allerede ved: at kroppen er selvhelbredende når den får de rette vilkår.
Hen over tid vil jeg inddrage NADA som supplement før, under eller efter terapi. Afhængig af behov.
I dag havde jeg et par til en par-session. De havde ikke som sådan nogen problemer i relationen. Den var tryg og sund. Men der var lidt for travlt i hverdagen, og i dag var et særligt åndehul for dem. En halv dag afsat bare til at være sammen og blive guidet i nærvær. Små kontaktøvelser og så en guidning af tantramassage. Øve nærværet i selve berøringen og at nyde sig selv uanset, om man er giver eller modtager. Det var nogle rigtig fine timer, vi havde sammen.
Kig ind her og se lidt mere om par-sessionerne, hvis I fornemmer, det kunne være noget for jer.
Kærlig hilsen Trine
Tantra og tantramassage er to forskellige ting. Tantramassagen blev først rigtigt beskrevet i 1980´erne, mens tantra er et tudsegammelt kludetæppe af filosofier fra Asien, Indien og Kina.
Det er rigtigt, og det er forkert på samme tid. For mig er tantramassagen den ramme, hvori tantra kan erfares og opleves.
En ting er sikkert. I takt med at tantramassagen er blevet populær, har den bevæget sig fra indstillingen: Spirituel altinkluderende til “alt er inkluderet”.
Jeg bruger tid på de mennesker, som bare ikke har forstået hvad det handler om, men gerne vil. Mange timers samtale i telefonen er det blevet til. Og det viser sig rigtig tit, at når de begynder at forstå, hvad jeg siger, så åbner der sig et rum inden i dem, hvor de lidt forbavset udtrykker lettelse.
Vaner og påvirkning og begæret efter nye oplevelser drev dem til telefonen, men nu åbner sindet sig, og tantramassagen går fra at være endnu en oplevelse på bucketlisten til et valg om at undersøge en måde at opleve på. Ved at sanse uden præstation, uden mål og uden krav.
Jeg arbejder med tantramassage i en spirituel og tantrisk vinkel, og forstår massagen som en meditation, hvor intet kan “bestilles” på forhånd. Dermed er alt ikke inkluderet i en pakke, hvor noget kan aftales eller bestilles på forhånd. Hverken tempo, steder jeg berører eller en lykkelig afslutning.
Men lyst og sanselighed er velkomment som en helt naturlig del af at være et helt og i min beskrivelse spirituelt menneske.
For første gang i lang tid har mere tid i kalenderen. Kig ind. Du er velkommen.
https://system.easypractice.net/book/tantramassage-og-psykoterapi-1
Kærlig hilsen Trine.
Hvis du altid gør det, du nyder, det du er komfortabel med, og det der er kendt stof, så styrker du venskabsbåndet imellem dig og din partner. Hvilket er en stor ting.
Men hvis du siger: Jeg vil ikke kun være venner, jeg vil ikke kun overleve, jeg vil føle mig levende i mit parforhold, ja så er du nødt til at gøre noget andet og noget anderledes, som ikke kun er hyggeligt.
Det betyder nye oplevelser, og at gøre noget anderledes end det, du er fortrolig med.
Det betyder oplevelser, der involverer risiko, aktivt engagement med det ukendte og det nye, en nysgerrighed og lyst til leg.
For nogle mennesker kan det være at rejse, for nogen kan det være at gøre noget sammen, de aldrig har gjort sammen før, for nogen er det at spørge sig selv:
Hvad er det, jeg altid har ønsket mig, men aldrig har gjort?
Det er forskellige ting, men de involverer et møde med dig selv sammen med den anden. I en ny kontekst, der åbenbarer og afslører nye ting om dig selv, om den anden og om jer som par.
Mange par, der kommer på vores massagekurser, fortæller, at det er det, der sker i løbet af weekenden.
I en tryg ramme, som vi sætter og skaber, kan det ukendte blive mere kendt og en ny samhøringhed kan opstå.
Nye oplevelser med sanselighed og kontakt bringes hjem som en ny mulighed, og mange gør herefter massagepraksissen til en integreret del af deres relation.
Kig ind på hjemmesiden for mere info og se tilbud resten af december.
Tilbud i december 2024:
https://www.facebook.com/photo?fbid=987806066697202&set=a.415655493912265
Jeg er meget optaget af det lederskab, som Jørn og jeg tager, når vi modtager vores deltagere på Danakilde. Jeg er optaget af, hvordan vi kan skabe rum og tryghed nok til, at deltagerne tør det, de ikke tør, men gerne vil.
Deres nej, men ja kunne man kalde det.
Det er der, hvor de siger nej, men inderst har et stort ja til noget.
Først og fremmest må nejet respekteres. Det enkelte menneske må mødes i sin frygt, sin uro og sin modstand, hvis noget er overvældende. Flytte sig væk fra det.
Og så må jeg som leder også være modig nok til at spørge: Hvis du træder ud nu, giver slip på rigtigt og forkert og den oprindelige ide om, hvad du skulle, og du så giver det hele lidt ro. Skal vi så mødes om en halv time, og sammen undersøge hvad der er sket – om noget har flyttet sig?
Jeg skal turde spørge, og jeg skal også turde ændre på rammen.
Hvad skal der til for dig, for at du tør, kan jeg spørge? Er der noget, jeg kan gøre for at støtte dig?
Selvfølgelig er det enkelte menneske altid fri til at vælge. Fri til at have absolut sidste ord i den endelige beslutning om, hvad der skal ske eller ikke ske. Men når jeg som leder opfanger, at det nej der udtrykkes måske gemmer på et ja, men en masse frygt står i vejen, så skal jeg turde udfordre det.
Det kræver, at jeg kender til frygt i mig selv. Og tro mig, det gør jeg. Det kræver også, at jeg kender til at bryde igennem den. Og det gør jeg også. Det kræver også at jeg er fuldstændig klar over balancen mellem støtte og pres og ikke får ambitioner på andres vegne.
Det er en subtil balance, og det kræver mod og tillid af alle parter. Når det sker, at et menneske bryder gennem sin frygt og går med det ja, der gemte sig bage nejet, er det meget smukt og frisættende.
https://www.dupontuhrenholt.dk/kalender
Den 20.-22. september afholder Jørn og jeg temamodulet “At elske og ære din krop” på Danakilde
I morges vågnede jeg med denne tekst og disse tanker i hovedet. Jeg tror, jeg kommer til at sige noget om det på kurset i næste uge, og jeg ved lige hvornår, og inden hvilken øvelse, det skal siges.
Smertekroppen er den fysiske krop, der gør ondt. I hofterne, i ryggen eller hvor det nu er. På et dybere plan er smertekroppen den krop, der fortæller, at noget er blevet for meget. Jeg har måttet bygge et forsvar op. Lag af beskyttelse, der sidder i led og muskler. Altid af gode grunde, da det skete.
Hvordan kan det vise sig?
Det viser sig typisk i en krop, der er hård og ufleksibel. Det viser sig i en krop med mange smerter og mange historier, der har sat sig fast. Nogle gange er det naturligvis koblet med et helt “almindeligt” fald på en trappe og et et brud eller et fysiske traume. Den slags, der bare sker.
I følelseskroppen kan smerterne vise sig ved, at jeg bruger strategier for ikke at komme i kontakt med følelsesmæssig smerte som skyld, skam, frygt, vrede osv. Mange af os har ikke måttet være vrede fx. Det er vores nej. Det skal vi have lært. Vi må kunne afgrænse os med et rungede nej engang imellem. Man kan også opdage, at man altid taler fra hovedet, argumenterer, mentaliserer, forsøger at blive forstået, men ofte ender i konflikt.
Hvad er det så, vi kan gøre?
Vi skal først og fremmest afspænde, så vi kan mærke noget. Kroppens forsvar skal slappe af. Følelsernes forsvar skal slappe af. I første omgang behøver vi ikke nødvendigvis forstå det. Bare udtrykke følelsen. Jeg er ked af det. Jeg er vred. Bliv der. Opdag at følelsen driver over, når du tør give den plads. Senere bliver det også nødvendigt at forstå. Opdage at nu kommer følelsen, og jeg kender trikkeren, fordi jeg kender min historie og mine mønstre.
Så det er godt, vi kan tænke og reflektere. Nogen gange siger vi, at vi er for meget i hovedet. At vi trænger til at komme i kroppen. Siger vi det, er det måske fordi, vi har opdaget en ubalance og mærker naturligt drev mod at balancere.
Tankerne kan vi afspænde ved at meditere. Øve os i at se dem som tomme og prøve at tage noget af energien ud af dem ved at se dem fra et mere neutralt sted. Opdage at de ligesom følelser er i bevægelse, når vi slapper af.
Det, vi ser ske på kurserne, når folk bliver ved med at komme over tid, er at mange starter med fokus på berøring, lærer at nyde sig selv, bliver mere nærværende og i kontakt med den anden.
Hen over tid sker der så ofte det, at energien (altså livsenergien, livskraften, Prana, Chi, whatever vi kalder den) begynder at flyde i kroppen. Pludselig kan man begynde at mærke den en gang imellem.Typisk begynder man at spjætte lidt først. Det er energiblokeringer, der slipper. Dem er der typisk ikke så meget lystfølelse i, men det er tit det, der sker, før at energien begynder at boble.
Øjenkontakt er et andet godt eksempel. Hvis du er en af dem, der har det svært med det. Så bliv nysgerrig på det. Øjnene er sjælens spejl. Du kigger ind i dig selv, når du kigger ind i en andens øjne. Det er intenst, og det kan være overvældende. Der kan ligge en hulens masse forsvar i at sige, at det der med øjenkontakt, det er ikke lige mig. Bliv nysgerrig på det i stedet for. Luk øjnene og åbn dem igen. Sammen med en anden.
Det kan være nødvendigt at sige farvel til vaner af forsvar og strategier, som skaber en kunstig tryghed. Hos os går vi via afspænding, men også med en nysgerrighed på at ville bevæge og flytte sig. Det er den trygge vej, hvor vi ikke forsøger at få noget bestemt til at ske, men skaber den ro og tryghed og afspændthed, vi tror på skal til, for at vi kan åbne. Både i følelser og i krop. I sidste ende også til en oplevelse af noget forbundethed til noget større.