Jeg er lige kommet hjem fra fire dages på Nordlyscenteret, hvor jeg gennem 7 år er kommet i en meditations- og udviklingsgruppe.

I vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft beskriver Jørn og jeg tantramassagen som en slags meditation. Og jeg mærker, hvor sandt det er. Lad mig prøve at beskrive det lidt.

Vi siger:

Der er ingenting at opnå med berøringen, for alt er der allerede. Nogen gange skal vi blot genetablere kontakten. I massagen er der særligt fokus på at genetablere kontakten til kroppens sanselighed, men også følelser og tanker er dele af et helt menneske, så det får også plads.

Vi skal ingensteder hen, for vi er der allerede. Det er en vigtig forståelse at tage med ind i en massage. Men der står ofte meget i vejen for, at vi kan mærke tilstanden, massagen kan bringe os i: At alt allerede ER godt. Måske skulle man hellere sige, at vi mediterer/berører ikke for at få noget, men nærmere for at miste noget, og at det vi mister, er det, der står i vejen for at vi kan mærke vores naturlige tilstedeværelse. Det levende, lystfyldte, sansende, følende og tænkende menneske. Kærlighed og tillid.

Hvert øjeblik er unikt. Det nej, der siges i øjeblikket er væk i næste nu. Ligesom det ja, der siges, til en hver tid, kan blive til et nej. Og hvad betyder det så? Det betyder, at gamle nedarvede eller nedfældede forsvar og overbevisninger kan slippes hele tiden. Når nejet er væk i samme øjeblik, det er udtrykt, sætter det begge fri. Den enes selvværd styrkes (mit nej blev respekteret, og nu tør jeg sige ja.) Den anden sættes fri fra at være forkert og blive bange for at have gjort noget forkert, som nu ødelægger det hele. For øjeblikket åbnes igen og igen med det nye øjebliks muligheder.

Seksualitet er i denne forstand ikke en aktivitet, men en ramme, hvor noget kan undersøges. Og det bliver bevidsthed frem for oplevelse, der bringes med tilbage efter en massage.

Nye kurser på Danakilde (både for solo mænd og kvinder og for par) 2022:

8.-10. april (modul 1)

24.-26. juni (modul 1)

12.-14. august (modul 1)

16.-18. september (modul 2)

18.-20. november (modul 1)

Kærlig hilsen Trine og Jørn

Ikke længere på flugt fra at blive såret

Så længe vi er på flugt fra at blive såret og på flugt fra ubehagelige følelser, afholder vi os fra alle mulige fine oplevelser og tilstande. Nydelse, glæde, overgivelse og tillid til os selv, til andre og til selve livet. Store essentielle gode følelser.

Vi skal blive okay med risikoen.

Det handler om at blive fortrolig med de gange, vi har stået der og rent faktisk er blevet følelsesmæssigt forladt. Fx af vores forældre, som gjorde deres bedste, som ikke altid var godt nok, fordi de ikke havde nok kontakt til deres egne følelser, så de kunne spejle vores. Og sige: Det er okay, du føler sådan. Det er okay, du er vred lige nu. Ked ad det. Glad. Det er okay, at du nogen gange er forvirret.

Som voksen må vi lære modet at kende og evnen til at regulere os selv. Jeg kan godt klare at blive såret. Den anden må gerne have nogle følelser, der er anderledes end mine. Mine følelser er okay, og jeg kan godt fungere, selvom jeg føler mig frygtsom, såret, ked ad det.

Jeg må gentage det og erfare, at jeg ikke behøver at flygte. Jeg behøver ikke straks skulle gøre noget andet, der får mig til at tænke på noget andet. Jeg har evnen til at selvregulere. Jeg er ikke barn længere. Jeg overlever trods de ubehagelige følelser. Og jeg kan godt klare mig. Jeg behøver ikke undgå dem. Jeg kan godt klare at blive såret. For jeg har prøvet det før, og for hver gang bliver jeg mere bevægelig indeni. Det kan godt være den anden forlader mig, men jeg forlader ikke mig selv. Jeg kan klare mig til mere end blot at overleve.

Jeg kan leve.