To smukke sjæle, der finder den fælles retning

Når jeg har parterapier, er jeg begyndt at indlede med BÅDE den enkeltes ønske for terapien OG parrets fælles ønske.

Først taler jeg med den ene. Derefter den anden og bagefter taler DE sammen om deres fælles ønske for terapien. Det kan godt tage lidt tid, men det er afgørende vigtigt for retningen i resten af tiden sammen med dem.

Det handler ikke om, at nu skal de så have nogle redskaber og lære at kommunikere.

I stedet går vi sammen i gang med at opdage grunddynamikken, der udspiller sig mellem dem. Den grunddynamik, som udspiller sig på baggrund af de to personers individuelle grunddynamikker.

Ja, det er komplekst. Naturligvis får jeg lyst til at sige.

Når det bliver tydeligt, hvad der er på færde i deres dynamik, kan vi stille og roligt åbne det, blødgøre det, lade medfølelsen og forståelsen med sig selv og den anden få plads.

Vi ender tit i det samme sted: Alle ønsker vi at blive mødt og set, som dem vi er. Blive forstået og anerkendt for gerne at ville det gode. Og alle har oplevet ikke at blive mødt. Og bærer på den smerte.

Og når det er parterapi, er det særligt komplekst. Flere dynamikker udspiller sig samtidig.

Jeg elsker de øjeblikke, hvor det åbner sig.

– hvor vi HER OG NU ser det udspille sig

– hvor jeg tør gå med min intuition og bringe en sansning, en tanke eller en fornemmelse i spil.

– hvor sårbarheden, ramtheden, tårerne får plads

– hvor der sker et skifte i nervesystemet. Noget skifter plads indeni.

– hvor vi forstår, hvordan vores forsvar og strategier har beskyttet os engang, og at vi ikke behøver dem på samme måde mere

Allermest elsker jeg, når parret får oplevelsen af en ny samhørighed, fordi dynamikken mellem dem blev blødgjort og bevidstgjort, og de trådte ud af den evige karrusel af afvisning og angreb.

Yes! Det elsker jeg.

LInk til onlinekalender og priser: https://system.easypractice.net/book/tantramassage-og-psykoterapi-1

Hjerteknast

Hvorfor er tanken om, hvad andre mennesker tænker, ikke super svær for mig?

Jeg undrer mig lidt over mig selv.

Og så kan du få min podcast I kærlighedens navn GRATIS

Brug rabatkoden: Gratisudengrund

Gå ind her: https://www.dupontuhrenholt.dk/…/i-kaerlighedens-navn…/

Jo, du kan da like og følge mig og dele min side eller dette opslag… det vil jeg blive glad for, men du bestemmer selv.

Kærlig hilsen Trine.

Se min video om emnet her:

https://fb.watch/rrF7jTYMry

Kig ind. Den er så fin <3

https://www.facebook.com/profile.php?id=61558496213467

Som at blive forelsket i sig selv

I tantramassagen inviterer jeg dig til at gå i kontakt med dig selv. Du inviteres ind i at mærke, hvordan det er derinde. Vejen går gennem sansningen – og ikke gennem din historie om dig selv.

De fleste mennesker bærer rundt på mange historier om sig selv. Jeg er sådan en, der ikke kan give slip, jeg er sådan en der har ”kontrol på” osv. Tantramassagen byder et stort velkommen til ALLE de historier, du måtte bære rundt på. Dem, du godt kan lide, og dem du ikke bryder dig om. Ingen af historierne gøres hverken rigtig eller forkert, alene af den grund, at det ville være en selvmodsigelse, da de jo netop BLOT er historier, og derfor hverken KAN være rigtig eller forkert.

Hvis disse historier og tanker om dig selv blot får lov til at VÆRE i dig og i rummet mellem os, i stedet for at blive analyseret og dissekeret, så opstår der et nyt rum, hvor din sansning kan leve. Et rum i frihed.

Nogle beskriver det som, at cellerne danser, og at de danser videre efter massagen.  Nogle beskriver det, som at de pludselig blev forelsket i sig selv, da de så at den historie de havde skabt om sig selv, blot VAR en historie, og at der inde bag ved var KÆRLIGHED.

Det kan opleves vældigt stærkt komme i kontakt med sig selv UDEN om historierne, og for nogle sætter det nye bølger af bevægelse i gang i deres liv. Dine historier er der, og kan i andre sammenhænge fint undersøges, pilles fra hinanden og genskabes i nye versioner. I tantramassagen møder vi dem med bevidstheden om, at de er der, men de ER IKKE livet selv.

Det er dette rum, jeg gerne vil invitere dig ind i.

En tantramassage er

En tantramassage er som en praksis, hvor jeg husker og ærer, at jeg – ligesom du – er helt okay.

På den måde bliver tantramassagen en indføring ind i, at vi alle er smukke hellige væsener, og at alle de andre også er det.

Det betyder ikke, at det nødvendigvis er let, og undervejs i massagen kan jeg møde svære ting. Måske skal jeg sige nej. Flytte mig, sige det højt, flytte den anden.

Og tjekke efter i mig selv, når massagen er slut. Ikke forlade massagen med løse ender, der forstyrrer, men ære tilliden til, at det, jeg siger, vil blive respekteret og taget i mod. Også når det jeg siger, ikke er let at høre for den anden. Hvem kender ikke frygten for en afvisning?

Jeg gør.

Tantramassage er ikke en ladestation eller et kvikfix, selvom en tantramassage ofte giver energi og ofte er helende.

Det er til gengæld kontakt med mit hjerte, min sanselighed og mine tanker, der som skyer driver forbi. Det er forbindelsen til hele mig og forbindelsen til den anden og den store helhed, vi er en del af.

Det er i hvert fald min beskrivelse.

I dag

Og mig, det er Trine

Læs beskrivelsen af vores kurser, hvis du genkender og gerne vil undersøge det nærmere. Kursuskalenderen finder ud på hjemmesiden her: https://www.dupontuhrenholt.dk/kalender/

Beskrivelsen af Grundmodul Nej finder du her: https://www.dupontuhrenholt.dk/…/massage-kursus…/

Der er kun to kvinde solo pladser tilbage på kommende Grundmodul Nej den 1.-3. marts, og det samme gælder for Temamodulet Sig ja til lyst den 22.-24. marts.

Kærlig hilsen Trine og Jørn

info@dupontuhrenholt.dk

Trine: 91548295

Jørn: 23464540

Vi glæder os helt utroligt til at se folk i kommende weekend.

Kurset er fuldt booket, og Danakilde venter bare på, at vi ankommer fredag eftermiddag.

Rebekka vil stå i døren, klar til at vise folk deres værelser, snacks er gjort klar, og kaffe og te er hældt på kanden.

Let kriller i maven hele vejen rundt og krammere til dem, der vil det.

De ved ikke, hvem hinanden er. Endnu.

Vi sender nemlig ikke deltagerlister ud. Der er en pointe i ikke at fiksere sine tanker på, hvem de andre mon er. Give slip. Overlade og overgive sig og have tillid til at dem, der kommer på kursus alle er indstillet til det samme. Fordybelse, sårbarhed, sanselighed og ærlighed.

Alle er de mere eller mindre nervøse for at være nøgne både konkret og i overført betydning. Det er helt, som det skal være. Vi har så mange gange nu støttet og skabt et rum, hvor lige præcis dét er det vigtige. Rummet, der holder det hele.

I kommende weekend er der mange gengangere, vores egne studerende, og helt nye par og soloer. Det er fantastisk dejligt at mærke dette spænd, og vi taknemmelige for at være med til at samskabe.

Nogle af os ses på fredag.

Hvis I andre er blevet nysgerrige, kan I finde kursuskalenderen her.

https://www.dupontuhrenholt.dk/kalender/

De to næste kurser er godt fyldt op allerede, men skriv eller ring til os, hvis I vil vide mere eller bare kan mærke, I skal med.

Kærlig hilsen Trine og Jørn

info@dupontuhrenholt.dk

Trine 91548295

Jørn 23464540

En kæmpe stor tak for al jeres kærlighed og tillid. Jeg kan slet ikke med ord beskrive, hvor glad jeg er for at være med i jeres smukke rejser i tanker, følelser og krop. Det nærer mig og støtter mig i mine egne processer, når livet bider fra sig, som det jo gør indimellem. Det er faktisk vildt nok, man kan have det sådan med sit job.

En rigtig glædelig jul til jer alle. Må i være åbne i hjerterne. Både jer der bærer julen som en gave, der åbner til nærhed med familien og jer, som føler jer alene i julen. Ræk ud, der hvor det er muligt, og husk også at vende kærligheden mod dig selv, når det føles allermest svært.

Kærlig hilsen Trine.

Sanselig erkendelse

er:

En samtale i telefonen (indledende)

En terapeutisk samtale

En bro: dvs. overgangen fra samtalen til massagen

En tantramassage

En opfølgning nogle dage eller et par uger senere

Jeg havde en mand til sanselig erkendelse for nylig, og i dag har vi haft vores opfølgende samtale i telefonen. Jeg er så taknemlig for, hvor dybt dette arbejde kan gå.

Han havde læst Berørt og var på den måde virkelig godt forberedt, da han ringede. Det var en fin samtale, hvor jeg med det sammen sansede, at et møde med ham, ville være fint. Det er det, jeg bruger mine indledende samtaler i telefonen til. Jeg fornemmer, om jeg har et ja eller et nej til at mødes, imens jeg lytter og taler med vedkommende om, hvorfor han eller hun kommer, inden vedkommende i sig selv tjekker om der er et ja eller et nej.

I den terapeutiske samtale var der særligt et tidpunkt, hvor noget forvandlede sig, og nervesystem, følelser og tankemønster landede på en ny måde. I den opfølgende samtale i dag bekræftede han det, jeg havde mærket. Det nye var, da skammen forsvandt: Det er ikke forkert at knytte sig. Uanset hvem det er til. Det er menneskeligt.

Massagen var et vildt space af non-performance. Det var som om vores kroppe dyrkede sex uden penetration, men med bevidsthed. Et skift ind i ikke længere at bede om responsen fra den anden, men blot være der med sin berøring. Det var hans ord.

Og nu var det landet i ham. I den opfølgende samtale i telefonen i dag sagde han, at han havde opdaget, hvad hans behov var, og han havde udtrykt det i sin tætteste relation derhjemme. Og var blevet mødt.

Da jeg sendte ham teksten for at høre om det var ok at dele den, skrev han tilbage:

En helt igennem fantastisk og bevidsthedsudvidende oplevelse

Jeg har arbejdet hårdt og grundigt med mig selv de sidste ca. 10 år både på det seksuelle plan, gennem terapi og anden personlig udvikling. Jeg kom ikke til Trine med en bestemt problemstilling der trængte sig på, men fordi jeg læste om Sanselig Erkendelse i Berørt og med det samme kunne mærke at jeg var nødt til at undersøge om det kunne noget for mig. Jeg anså allerede min seksualitet for at være min primære livskraft, så bogen talte til noget meget dybt i mig.

Samtalen med Trine var givende og god. Vi kom godt omkring min historie, hvad der havde bragt mig til hende, hvilke emner jeg havde arbejdet med og hvilke problemstillinger og tanker der fylder i mig.�Selv om jeg ikke kom med noget konkret vi skulle kigge på, så lykkedes det os i samtalen at finde noget som jeg havde brug for at erkende… Noget jeg har tænkt og sagt både til mig selv og andre mange gange, men som ikke for alvor var accepteret af mit sind og min krop endnu… Det var meget forløsende og den perfekte overgang til massagen med en vidunderlige følelse af lettelse og af at være set.

Massagen var en dybt personlig og rørende oplevelse, som har sat permanente aftryk i mig. Jeg blev opmærksom på min egen nydelse og lyst på et helt nyt plan og har et stort spændende arbejde foran mig med at udforske hvordan det skal udmønte sig i mit liv og min seksualitet. Trine holdt et intimt rum og ledte os gennem en gensidig rejse i udforskning af sanselighed, lyst, nydelse og seksualitet, som jeg slet ikke havde turde håbe på kunne eksistere imellem to mennesker der lige har mødt hinanden.

Stor tak og kæmpe respekt til dig Trine for at dele ud af dig selv…

Kærlig hilsen�Johnny

LIV OG DØD er uløseligt forbundet

For 10 dage siden var vi på Syddjurs gymnasium og lave et foredrag for 100 unge om grænser i seksualiteten. En halv time efter vi var færdige, fik vi besked om, at Jørns mor var død. Tak til Marie for lige at vente med at rejse videre. Det havde været svært at gennemføre ellers.

Nu er vi på den anden side af dødsfaldet – med alt hvad det indebærer – og er klar til at arbejde videre med det, vi brænder for i øjeblikket: Grænser i seksualiteten og de unge mennesker.

Nogle har spurgt til, hvordan det gik.

Foredraget var en fantastisk oplevelse. Vi havde Rumle og Agnes med. To unge på 25 og 19, som var vores panel af ungdomserfaringer med seksualitet og grænser. De var så hamrende gode. Sad bare der og delte ud af sig selv med eksempler fra deres eget liv, mens Jørn og jeg holdt rammen og så godt vi kunne forsøgte at dele et syn på seksualitet som en naturlig livskraft, der peger andre steder hen end ind i præstation. Og et sprog for grænser som noget, vi sanser i vores kroppe og som vi skal lære at mærke og udtrykke.

Det var fantastisk!

Her kan I læse de unges tilbagemeldinger.
Og når I har gjort det, så fortæl os.

Hvad tænker du?
Hvordan kommer vi videre?

Vi tænker selv at skrive ud og tilbyde foredraget til gymnasierne. Seksualundervisning er blevet obligatorisk i gymnasierne fra i år, og lærerne ved generelt ikke, hvad de skal stille op med det.

En arbejdsbog er på vej (Den lille bog om grænser i seksualiteten). I morgen har vi møde med Systime i KBH, som vil udgive den.

Men hvad ellers? Har du tanker eller ideer, så skriv dem i kommentarfeltet.

Kærlig hilsen og tak. Trine og Jørn
<3

Fra de unge:

– Det jeg tager med fra i dag er at mærke efter, hvad jeg har lyst til.

– Jeg synes, det var rigtig fed måde i informerede om sex og grænser

– Jeres foredrag har helt klart fået mig til at mærke efter i mig selv

– Det, jeg tager med fra i dag, er: en masse tanker om mine egne ja/nej igennem livet og hvornår, hvor og hvorfor andre har sagt ja eller nej i bestemte situationer. Forståelsen af hvordan man kan skabe en bedre ramme for sig selv og ens tætte bekendtskaber i forhold til seksualitet. Altså at det er okay at mærke efter og føle, hvad man føler.

– Super godt foredrag, det gjorde virkelig noget godt, at I havde unge øjne på tingene. Det gjorde det relaterbart og satte gang i en masse tanker. Personligt synes jeg, det var rart at føle sig set, ved at I oplyste om nogle ting, man måske føler sig alene om.

– Jeg syntes, det var en fed begyndelse med musikken og at have lukkede øjne. Udover det var det fedt med nogle ærlige unge mennesker. Snakken man havde med sin sidemakker var også et rigtig godt element.

– Det var sgu meget cool. Jeg kunne godt lide Jørns synspunkt med, hvor meget ja og nej passer uden for en seksuel sammenhæng, og hvordan vi skal komme ned i vores krop.

– Hvad jeg tager med er en bredere forståelse af ja og nej sproget. Tit er det vigtigt at kunne kommunikere ens grænser og lyster, sige ja og modtage ja og sige nej og modtage et nej. Jeg kunne bruge meget af det personligt og tager det meste med mig.

– Jeg ved personligt, at jeg har svært ved at sige nej og i det hele taget kende og føle mine egne grænser. Derfor synes jeg, det er helt vildt fedt at italesætte grænser og blive klogere på, at man fx ikke er alene om det at have svært ved at mærke sig selv. Tak for undervisningen.

– Jeg synes det var en fed vinkel at have på emnet i forhold til den seksualundervisning jeg har oplevet før på andre skoler, som egentlig ikke har hjulpet særlig meget.

– Jeg synes det var mega fedt i kom. I bekræftede mig i mine egne tanker og forundringer, imens i satte mig på prøve. Jeg synes det er mega aktuelt for unge på vores alder at snakke om det her.

– Fint med den rolige start, hvor man kunne mærke sig selv. Godt at mærke efter hvad ens grænse er.

– Det var meget godt og spændende. Og det var mega fedt at man fik personlige ting at vide.

– Det var super fedt, og jeg lærte noget nyt om mig selv. Jeg synes det om grænser med at sige ja eller nej, var en god læring. Jeg kunne personligt godt bruge det med, at hvis man er blevet presset tidligere til noget, som man ikke var klar til eller ikke havde lyst til, lukker det.

– Jeg tager ny viden omkring mig selv med, jeg syntes det var et spændende oplæg, og det syntes jeg bare i skal fortsætte med.

– Jeg synes det er fedt, at der bliver taget initiativ til at indføre sexualundervisning på gymnasiet, hvor det uden tvivl er super relevant.

– Kunne godt lide jeres eksempler, som var meget akkurate, og noget man selv havde oplevet.

– Jeg synes, det var ret fedt, at der blev italesat, at ens grænser ikke er de samme fra dag til dag

– Det er blevet tydeligt, hvor mange, der rent faktisk sidder og føler det samme pres uden at snakke om det. Det var særligt spændende at høre om de personlige anekdoter, da man bedre kan forholde sig til noget, der er sket.

– Det jeg tager med fra jeres oplæg er at forstå ja, men nej, nej, men ja osv. Det var et mega fedt oplæg, da det sætter fokus på andre ting end man ellers vil møde i seksualundervisning
Det var meget spændende og interessant.

– En ærlig snak, som fik en til at føle sig mindre alene i problemstillinger man kan have.

– Jeg synes der var virkelig mange gode aspekter i “ja/nej” sproget, som jeg selv kunne relatere til. Det jeg tager med herfra i dag er, at jeg vil øve mig på at være mere klar i sproget, især i intime situationer.

– Jeg kom til at tænke på mine egne situationer og tidspunkter, hvor jeg ville have kunne sige nej.

– Undskyld for at grine, det var ikke min intention. Meget godt oplæg, virkelig fede eksempler og meget levende.

– Meget relevant emne som lærte mig en del. Fedt at det store fokus ikke ligge på det sexuelle, men om alt omkring det.

– Jeg tager ny viden omkring mig selv med, jeg synes det var et vældig spændende oplæg, og det synes jeg bare i skal fortsætte med.

– Det var fedt. Sygt fedt at det er kommet fokus på seksual undervisning i gymnasiet. Også vigtigt at undervise unge i grænser osv. forhold til seksualitet og alt muligt andet.

– I er nogle vise mennesker. Man skal bare stå ved sig selv.

– Det var godt at starte en samtale om samtykke.

– I var gode, og det var fedt, I havde to unge med.

– Jeg synes det var et godt oplæg, og det åbner op for at vi som elever og unge mennesker kan mærke mere efter, uden det føltes underligt.