Kategoriarkiv: Ikke kategoriseret

Kvinder møder kvinder

Kvinder møder kvinder

Ny kvindecirkel ved Trine Dupont

Kære kvinde

Vil du fordybe dig og dele med andre kvinder om seksualitet, krop, følelser, at være kvinde og menneske, og hvad der ellers rører sig i dig. Så vær med her i ny kvindecirkel.

Hvad går det ud på?
Møderne er et åndehul og en pause til fordybelse i tre timer hver anden uge hen over vinteren og foråret, hvor lyset bryder frem. Måske kommer du til at følge årstiderne i din egen rejse – med vinterens mulighed for fordybelse og forårets nye impulser.

Vi deler fra hjertet i opmærksomhed på os selv. Lader sårbarheden få plads, tager ansvar for de projektioner, vi bringer ind i gruppen, når noget rammer os, og vi pludselig synes noget om en anden kvinde i gruppen. Vi griner sammen, og vi støtter hinanden, og så hjælper vi hinanden med at rydde lidt op indeni, så der bliver plads til et indre nærvær og til at fordybe os i sanselighed, kvindelig kraft og rummelighed. Så vi kan rumme os selv og de andre med det, der er. Afspændt og i væren og uden andre mål end dét. Det er faktisk fantastisk livgivende og samtidig vældig interessant 🙂

Hvordan forgår sådan en aften?

Meditativ stilhed
Delinger
Bevægelse i rummet
Øvelser der udspringer af det tema, der er for aftenen
– Øvelserne kan være forskellige former for berøring og massage
Afrunding

Hvem er jeg? Og min baggrund
Trine 49 år. Glad for livet og nysgerrig. Kan godt lide mennesker og ikke mindst kvindefællesskaber. Har ledet kvindegrupper i gennem tre år. Jeg er meget optaget af mit lederskab og leder med hjerte for hver enkelt kvinde og gruppen – og i kontakt med mig selv. Det betyder, at jeg også deler om de processer, jeg selv er i. Med mindre der mangler en kvinde til en berørings/massage-øvelse, så deltager jeg IKKE i dem, da jeg gerne vil kunne vejlede og støtte jer undervejs, hvis der bliver brug for det.

Min baggrundsforståelse er tantrisk og oplevelsesorienteret. Og hvad betyder så det? Tantra handler om at være med det, der ér, så du vil ikke blive opfordret til at blive den bedste udgave af dig selv hos mig. Mere til at acceptere det, der er, og der sker i dig LIGE NU, og så lade nye bevægelser opstå ud af det. Det oplevelseorienterede bringer jeg med mig fra min uddannelse som psykoterapeut. Vi må erfare for at forstå. Og vi tager udgangspunkt i her og nu, og det der opstår imellem os.

Jeg vil gerne besvare dine spørgsmål og snakke lidt med dig inden endelig tilmelding, men skriv eller ring til mig ved interesse. Jeg glæder mig.

Praktisk information
9 tirsdage og 2 onsdag aftener fra 18.30-21.30

Datoer
21.1, 4.2, 18.2, 4.3 (onsdag), 17.3, 31.3, 15.4 (onsdag) 28.4, 12.5, 26.5, 9.6

Pris: 3000,- (mulighed for rater)
Rabat 200,- hvis du finder en anden kvinde at tage med.

Sted: Regnbuefabrikken, Ørvadsvej 25a, 8220 Brabrand

Max deltagere er 12, gruppen oprettes ved 9 deltagere.

Kærlig hilsen Trine

Det bedste øjeblik er lige der, hvor perspektivet skifter

Det bedste øjeblik er lige der, hvor perspektivet skifter

Pludselig bryder det igennem i hende:

Jamen, det er jo slet ikke kedeligt! Hun griner og griner. Og det samme gør jeg.

Lige inden havde samtalen handlet om frygten for, at kærligheden bliver kedelig, når festen er forbi. Når forelskelsen har lagt sig og alt det bøvlede begynder. Når vi ser den anden, som han (også) er, og ikke som vi håber, han er.

Og omvendt selvfølgelig. Når jeg ikke længere kan skjule, at jeg er sårbar, nogen gange virkelig godt gammeldags møgirriterende og ikke lever op til mine egne forventninger om at være evig rummelig, omsorgsfuld og fantastisk sexet.

Pludselig blev det klart for hende, og grinet var vist lettelsen over…

… at livet er en lang undersøgelse af bevidsthed og bevægelse, og at det er kærligheden også, og går vi til det med nysgerrighed og bevidsthed, så er det SLET ikke kedeligt.

Så inviter til fest og fordybelse på samme tid. Undersøg, leg, vær levende og modig og spørg ham om noget vigtigt.

Giv slip på jagten og leg.

Åben samtaleaften om seksualitet del 2

Åben samtaleaften om seksualitet del 2

Kom og vær med til at snakke om seksualitet og sex på Regnbuefabrikken, Ørvadsvej 25a i Brabrand

Tre aftener. Dette er nr. 2. TIRSDAG D. 5.11. kl. 19-21.00

Hvorfor? Fordi vi synes, det er vigtigt at tale om seksualitet og sex.

Overskriften for denne aften er

DEN PERSONLIGE HISTORIE:
Hvor er jeg med min seksualitet for tiden, og hvordan har den foldet sig ud (eller ikke foldet sig ud) gennem mit liv.

Programmet for aftenen
– Velkomst, kaffe og kort præsentation
– Vi sætter et trygt rum
– Trines peronlige historie i korte træk
– Jørns personlige historie i korte træk
– Delinger og samtaler med en klar ramme, som er med til at åbne op.

Hvor og hvornår: Regnbuefabrikken Ørvadsvej 25a 8220 Brabrand tirsdag d. 5. nov. kl. 19-21

Pris: 25,- som inkluderer kaffe og te og snacks.

Tilmelding sker ved at indbetale 25,- til mobilpay 22862746 og
tilmeld dig også her i begivenheden eller skriv til os. Så ved vi, hvor mange kopper vi skal tage frem.

trinedupont70@gmail.com – 22862746
jorn@uhrenholt.biz – 23464540

Vi glæder os meget og håber der kommer mennesker, der ligesom os, synes seksualiteten er vigtig at tale om. I er meget velkomne.

Vi gør det igen torsdag d. 21. nov. med nye overskrifter og stadig med seksualiteten som omdrejningspunkt.
Hvis der er et emne, som optager dig, så skriv evt. til os om det, så kan det være vi kan inddrage det (i anonymiseret form).

Kærlig hilsen Trine og Jørn

Kom og vær med til at snakke om seksualitet

Kom og vær med til at snakke om seksualitet

Hvorfor? Fordi vi synes, det er vigtigt at tale om.

Hvor og hvornår: Regnbuefabrikken tirsdag d. 8.okt. kl. 19-21

Pris: 25,- som inkluderer kaffe og te og snacks.

Tilmelding sker ved at indbetale 25,- til mobilpay 22862746 og
tilmeld dig også her i begivenheden eller skriv til os. Så ved vi, hvor mange kopper vi skal tage frem.

trinedupont70@gmail.com – 22862746
jorn@uhrenholt.biz – 23464540

AFTENENS INDHOLD: Seksualitetens biologi

– Velkomst og kaffe

– Oplæg fra Jørn: Det autonome nervesystem og evnen at sige ja og nej. Inklusiv praksiseksempler.

– Refleksioner og samtaler og måske en øvelse, der illustrerer noget af det, vi snakker om.

– Til sidst fortæller vi lidt om hvad vi går og nørder med for tiden.

Vi glæder os meget og håber der kommer mennesker, der ligesom os, synes seksualiteten er vigtig at tale om. I er meget velkomne.

Vi gør det igen tirsdag d. 5. nov. og torsdag d. 21. nov. med nye overskrifter og stadig med seksualiteten som omdrejningspunkt.
Hvis der er et emne, som optager dig, så skriv evt. til os om det, så kan det være vi kan inddrage det (i anonymiseret form).

Kærlig hilsen Trine og Jørn

Lidt om at sige ja og nej – og om en helt fantastisk weekend

Lidt om at sige ja og nej – og om en helt fantastisk weekend

Det har været en så utrolig intens og helt igennem fantastisk weekend. Så meget er sket og har foldet sig ud på så kort tid på vores retreat på Danakilde, og jeg ved næsten ikke, hvor jeg skal starte, men der er spor efter weekenden, som presser sig på i mig, og jeg er nødt til lige at sætte lidt ord på. Få ord. Men ingen tvivl om at jeg vender tilbage på et andet tidspunkt, for der er så meget at uddybe og reflektere over. 

Det var en weekend med overskriften Introduktion til Tantramassage. En weekend i lyst og sanselighed. 

Det kunne lige så godt have heddet Introduktion til Tantramassage – et sprog for bevægelse og evnen til at sige ja og nej.

Det blev en weekend, hvor de otte mennesker, som var med, mødte sig selv på helt forskellige måder. Og det er centralt. 

Når jeg er i kontakt med mig selv og møder nærværet i mig selv i en hjertekontakt med en anden, og ikke vil noget som helst andet, så åbner jeg mig med det, der er i mig. Og da vi kommer med alt muligt forskelligt bagage, erfaring osv, vil det være forskelligt, hvad vi kommer i kontakt med.

En mødte sårbarheden i sig selv.

En mødte en helt ny oplevelse af, hvor meget lyst, der er i at give en anden massage, når alt sanses i egen krop. 

En fik lyst til at købe massageolie, når han kom hjem og dykke dybere med sin kvinde. 

En mødte sin blufærdighed.

En mødte det helt store uforbeholdne ja i sig selv. Stillede så spørgsmålet om det nu også kunne passe og landede i tillid til, at det kunne det.

En mødte en andens modstand, fordi han mindede om nogen. Og han så pludselig, at det ikke handlede om ham. Hvilken frihed. 

En mødte spiritualiteten i sig selv og måtte hoppe i søen for at få begge ben solidt plantet i jorden igen. Han kom tilbage med lys i øjnene.

Men det kan være meget svært. Gamle overbevisninger og følelser dukker op: Hvad kan jeg tillade mig, nu får jeg dårlig samvittighed, hvad tænker den anden, forstyrrer jeg nu det der foregår osv osv. Er det mig der er noget galt med? Tvivl er for det meste et nej, og det trænede vi også . Tilladelsen til at sige nej, når jeg er i tvivl. 

Det kræver stor tryghed at møde sig selv i mødet med andre. At træde nøgen og sårbar frem. Derfor brugte vi rigtig meget tid på at undersøge, tale om og forklare hvordan nej og ja fungerer, og hvad vi kan gøre, når vi møder et nej i os selv. For nejet er helt centralt. Når vi tør sige nej, kan vi sige ja til meget mere, fordi vi så føler os trygge i at kunne træde UD igen. Måske blot for øjeblikket efter at træde ind igen. 

Og WOW, hvor var det fantastisk for mig at opleve, at Jørn og jeg kunne skabe det rum af tryghed sammen, som andre kunne nyde godt af, så de kunne få mulighed for at “træne” deres nejer. Og at jeg selv er så tryg sammen med Jørn, at det føles som et klik ind i noget meget afspændt og let, når vi arbejder sammen om det, vi brænder for og næres ved. 

Kærlig hilsen Trine.

Det, der ikke lader sig beskrive

(Uddrag fra den bog, som Jørn Uhrenholt og jeg skriver på for tiden om den session vi kalder Sanselig Erkendelse: først en terapeutisk samtale, så en bro, hvor der gives slip og dernæst en massage)

Det, der ikke lader sig beskrive

Når vi beskriver noget, vil det uvægerligt blive til en historie i det øjeblik, vi sætter ord på. Historien vil være farvet af den kontekst, vi fortæller i (fx hvem vi fortæller til), alle de andre historier, vi bygger oven på, som vi har fortalt gennem livet, og de erfaringer vi har gjort os tidligere. Blot det faktum, at det der sker lige nu og her er væk øjeblikket efter, betyder at når der sættes ord på, så er oplevelsen allerede blevet en fortolkning af virkeligheden. En fortolkning af det der skete. Når vi beskriver noget, er det nødvendigt at skelne, men når vi oplever, oplever vi i helheder. Det gælder i høj grad, når vi beskæftiger os med kroppens sansninger, og det er en essentiel baggrundsforståelse i beskrivelsen af Sanselig Erkendelse som en erkendelsesform, der inddrager det hele menneske.

Sanselig Erkendelse er med andre ord en erkendelsesform, der omfatter kropslige sansninger, mentale billeder og bevidst vågen opmærksomhed. Det retter søgelyset mod en del spørgsmål. For hvad er en sansning? Hvornår sanser jeg? Og hvornår tænker jeg? Kan jeg mærke mig selv? Kan jeg mærke dig? Eller kan jeg mærke mig selv i kontakten med dig?

I vores forståelse kan vi ikke eksplicit “mærke andre”. Jeg kan altså ikke gå hen til en person og sige, at jeg mærker, at du mærker det her! Sandsynligheden for at ramme ved siden af den aktuelle stemning er stor. Naturligvis kan vi ved at mentalisere – sjusse os frem til, at den her person råber højt, har forvredne ansigtsudtryk og gestikulerer med armene – ergo er han nok vred. Men kan jeg mærke helt præcist, hvad det er, den anden person mærker? Prøv selv. Forestil dig at møde en fremmed på gaden. Gå nu hen til vedkommende og fortæl, hvad hun føler lige i det øjeblik og mærk hendes respons! Eller gør det samme med din familie. Vælg et tidspunkt, hvor der er ro på og fortæl så hvad du mærker i den anden person. Tror du på at det vil lykkes for dig?

Nej, vel?

Det sker ikke, fordi det ikke er den måde, mennesket oplever verden på. Spejlneuroner formidler helheder. Men kommer ofte til kort, når det bliver specifikt. 

Vi anvender ofte en lille øvelse i broen (overgangen) til massagen. Den er ganske simpel: Vi stryger klienten over armen tre gange. Første gang spores der ind på den sansning, der umiddelbart er til rådighed. Anden gang med ideen om at prøve at mærke Trine eller Jørn. Og tredie gang med ideen om at prøve at mærke sig selv i kontakten med os. Det sker, at der allerede her kommer et gennembrud. At personen med et ser forskelle i sig selv – alt efter hvor bevidstheden rettes hen. Det modsatte kan også være tilfældet – at det føles besværligt at se sig selv i en meta-tilstand samtidig med en dejlig berøring. Til det kan vi sige at Sanselig Erkendelse ikke er wellness. Det er ofte ret dejligt, men SE er meget mere end wellness massage. Det er nydelsesfuldt og bevidst på samme tid. 

Man kan som så meget andet kun lære ved at gøre og erfare. Via opmærksomhed og nærvær og bevidsthed.  Det er fænomenologisk. Jordnært og forankret i kroppen og sansningen i situationen.

En række af tantramassager er ikke en proces

En række af tantramassager er ikke en proces

Kære Trine

Tak for et dejligt tantramøde med dig og for en god snak. Du har et dejligt og fint væsen, og man er i gode hænder hos dig selv om nogle af ”mine drømme” ikke gik i opfyldelse. Ved vores snak lærte jeg en meget vigtig ting omkring tidligere hændelser, som lagres i hukommelsen. Når jeg er til tantramassage, har jeg ofte en forventning om, at noget af det jeg har oplevet før kommer til at ske igen. Det gør det ikke altid, og derfor bliver jeg ofte ”skuffet”. Jeg har nu indset, at kunsten er ”at slette hukommelsen for tidligere hændelser” og bare nyde nuet, og det der sker. Jeg kan forestille mig det er svært, men jeg vil forsøge fremover.

Jeg har spurgt, om jeg må dele denne tilbagemelding, og jeg fik lov til det. Jeg spurgte, fordi jeg mener, den beskriver noget meget centralt, og måske er det en oplevelse, som er ret almindelig for dem, som jævnligt kommer i tantramassage. Jeg var så heldig, at ham, der kom den anden dag, fortalte mig om det.

Og jeg har lyst til at dele det, fordi det er så centralt at forstå netop dette. 

En række af tantramassager må aldrig kan ses som en proces. Uanset om man kommer hos én massør eller hos flere forskellige. For i proces bevæger vi os fra a til b til c, og her bygger vi erfaringsmonumenter. En erfaring ovenpå den anden i et håb om at næste erfaring bliver endnu bedre end den forrige. Sådan er vi vant til at tænke. Nu har jeg prøvet det, og så må det næste være… og jeg håber på ditten og datten og ønsker mig, at mine behov bliver opfyldt. Og det hele er skjulte forventninger.

Og jeg er altså nødt til at sige det. Det har INTET med tantra at gøre. Men hold da op, hvor er det udbredt, at det er måden at forstå tantra på. Og hvor må jeg være skarp (og lidt skrap nogen gange), når jeg fortæller mennesker, der kommer hos mig, at det netop er den måde at forstå verden, der slippes. Det er ikke sikkert, at det sådan lige er til at forstå, men det kan erfares, og det kun hvis der er villighed til at erfare på en ny måde. Der er der heldigvis for mange. 

Men jeg forundres over, at mennekser kan komme til tantramasager i årevis og ikke have mødt denne forståelse før. Tantra handler netop ikke om at komme med en forventning (kald det håb, kald det ønske…. Det er det samme) men om at slippe det og stå, sidde, ligge nøgent (som en nyfødt) og åbne sig for det nu og det nærvær der er. 

Nogle dage efter dette indlæg skriver han igen:

Jeg har med interesse læst dit indlæg baseret på min oplevelse hos dig, og vi må håbe, at andre også bliver klogere af det. Efter mit besøg skrev jeg følgende til M: Af alle de tantramassører, jeg har mødt, er Trine vel nok den person, der håndhæver filosofien med ”ingen mål” og man kan ikke ”ønske sig noget bestemt”. Men massagen var dejlig alligevel!

Det skal forstås sådan, at min oplevelse af tantra filosofien – ligesom en religion – er, at den tolkes forskelligt og derfor udøves tantramassagen også forskelligt. En af de sidste tantramassører jeg besøgte, startede bl.a. med at spørge, om jeg havde nogen ønsker!

Efter mit besøg hos dig, vil jeg fremover have en helt anden åben tilgang til tantramassagen.

Og jeg svarede:

Tak for dine ord. Ja, der er godt nok mange forskellige måder at indvie mennesker i Tantra på. Min er min. Og den handler om at kommer ud af ønsker og forventninger, fordi det handler om nærvær i nuet, og det er altså svært at være til stede nu og her, hvis der ligger en forhåbning om opfyldelse af et ønske og en drøm. Lige om lidt. Så jeg smiler ved din beskrivelse af kvinden, der starter med at spørge til ønsker  og synes ikke rigtigt, hun har forstået noget som helst 😉 Men fred være med det, der er ingen bedømmelse i det fra min side, blot en stille undren. 

De kærligste hilsner Trine. 

Når kraften bryder igennem

Når kraften bryder igennem

Jeg vågnede kl. 5 i morges med rester af i går i kroppen og en følelse af nænsomhed og klarhed over for mig selv. Der var en klarhed i mig, om hvor jeg er i mit liv lige nu, og hvor jeg var for 10 år siden, da mit liv eksploderede ind i den sværeste periode, jeg måske nogen sinde vil komme til at opleve. Ja, hvem ved selvfølgelig det, men dengang havde jeg i hvert fald ingen anelse om, hvor svært det ville blive at dele min kærlighed til Morten med en anden. Men jeg gik på undersøgelse i det, for kærligheden var der, og så var der også en kæmpemæssig frygt for at miste og blive forladt, og den holdt mig til ilden, så jeg knoklede på i flere år med mig selv og mine forladthedsfølelser. Jeg var ude af mig selv, angst og bange og vred. Men med fornemmelsen af noget på den anden side. 

Den kraft, jeg fornemmede, er den kraft, jeg mærker så tydeligt i mit liv nu. Og det er den kraft, som Tanja Eskesen her beskriver i podcasten. Og den nænsomhed og tilgivelse af mig selv, jeg vågnede med her i morges har at gøre med erkendelsen af, at nogen gange, så er man bare ikke klar. Og det kan ingen gøre ved. Heller ikke mig. Nogen gange er det noget uden for en selv (tit), der skubber til en. Begivenheder eller andre menneskers valg. 

For 10 år siden havde jeg to små børn og en baby, og ja – jeg ser nu her i morges, at jeg var ikke klar. Jeg var et andet og helt nødvendigt sted i livet, hvor jeg skulle være mor og passe mine unger og min flok. Og det ville jeg helst ikke være alene om, det ville jeg gøre med den far til børnene, som jeg elskede højt. Det sendte mig gennem det vildeste mest sårbare stormvejr og ledte mig til min kraft. Mine gamle barndomstraumer, min evne til at sige nej, være klar i spyttet, holde op med at kritisere og på opdagelse i min seksualitet. Nyt job, ny familiestruktur, dybde med Morten og endnu et smukt menneske, nemlig Jørn i mit liv. 

Der er ingen fortrydelse, men lige her i morges mere forståelse og nænsomhed over for mig selv, og så en følelse af at være landet i kraften, som er en smuk palet af sårbarhed og styrke i alle sine nuancer.

https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Flydenafetbedreliv.libsyn.com%2F120-tanja-eskesen-overgangsalderen-at-blive-sin-kraft-kllingen-rummet-bag-den-rde-dr%3Ffbclid%3DIwAR1dGTAqpLSjaBUgbbYriLsMuViGMsFYf1sdzfhdqhv0-19ogCaDi9vFHkQ&h=AT2DfKdNIcfy2AbxIOrgDTm3fnxIZ7Hxk04O4wPmyj7fNRum1mR31wFqqR_uTekwzCJNC7cLkb39tSMiYAa4TGr2rxrFUUiIJoa10OyrS1FDsfRnJXB2OW-BhL4grkBzCHVsGGc1Ah4ikKfnaTy9qkMM_st3QcJ-HiRyD7ZeKqU4SU8OyijELFpBAq4uMeqOKRt3NOLTSktp23miLYCHYD0waEdM2rtPaecqN25NwnxCkdZT5jqxRFBXO7AeOywGz07PW8WBhT-nyXf1j3p_PTe5ltm04yJnKjUQyO1B24pYX3MdYqV_GKRki2UaU59yr73P3lTl47YAw0TOB2hU6Va27xtxKjCpda4lGpwolwzPlzcR6ItmECVoqxEdAhkBtE9wULKb4XBeu9l842aECJqvlJUbQvabPKmfl-pEWXf0PdWROwy4Zu0aUImov7Bg2taLC5d_krEldOh-kO8G6Hft1EBWYE_AZxQx-uJL_lC-3HaCgWmNUkOHomqtAb5rzLhU4okrPgesLqigYSg5NC2TkCPYDlj16dn-awDM3Tbmi74Q_l7GsnuOMgKKEw7UCKXsxbFLfoO3gPSVbT0QBUhoa3IU6XO_ftEO_-WXU_4UPd-oym6ySOgB2eCIOJVyK3mKJ27O