GLædelig 4. december fra Trine og Jørn

Glædelig 4. december fra Trine og Jørn

(DupontUhrenholt)

<3

Inde på vores facebookside BERØRT får du i dag indledningen til vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft. Hvis du bliver nysgerrig på at læse mere, kan du købe den hos forskellige forhandlere. Du kan fx give den i gave til en, du tror, bliver glad for den.

Bogen kan købes på

www.williamdam.dk

www.bog-ide.dk

www.saxo.com

Gå til facebooksiden her https://www.facebook.com/Ber%C3%B8rt-107880608266473

Varme hilsner Trine og Jørn

<3

Smukke croquiser som julegave

Overrask en kvinde eller en mand med en croquis. Julegave, adventsgave (går også for voksne), en søndagsgave eller blot en kærlighedserklæring <3

Besøget i Annette Bøtters atelier i Svendborg blev en smuk oplevelse, og vi kom hjem med illustrationerne til vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft.

Pris pr. stk 149,- (størrelse 50*70)

De er smukke i en egetræs- eller sort ramme. Rammerne kan købes i Søstrene Grene.

Kig her for at se de forskellige motiver http://www.dupontuhrenholt.dk/shop

Retningslinjer i forhold til Corona

Jeg henholder mig til retningslinjerne fra Dansk Psykoterapeutforening.

Både klienter i samtale og massage skal have coronapas hos mig, og er der den mindste usikkerhed om, en klient er syg, så aflyses tiden.

Kærlig hilsen Trine.

Retningslinjer:

  • vaske hænder, overflader, håndtag mm. sprittes af og der luftes ud flere gange dagligt og mellem hver klient
  • sidde med 2 meters afstand mellem klienten og mig
  • håndsprit i klinikken til at spritte hænder med
  • undlader håndtryk, kindkys og kram

At SÆTTE grænser eller at VÆRE afgrænset?

Der er forskel på at SÆTTE grænser og at være afgrænset

I disse år er verden meget optaget af grænser. Og det er godt. 

Ofte går snakken på det at lære at SÆTTE grænser. Når du sætter grænser, sætter du typisk grænser FOR nogen. Der er nogen derude, der skal sættes grænser for. Det er en beskyttelse, som kan være helt nødvendig, så selvfølgelig skal du kunne det. Du skal kunne skubbe nogen væk, der uden respekt kommer for tæt på. Sige NEJ med store bogstaver. Bare NEJ!

På samme måde som du som barn måske lærte, at du i udgangspunktet ikke måtte slå andre i skolegården. Altså med mindre det var helt nødvendigt, og du var nødt til det for fx at komme ud af en situation, hvor du var truet. 

Det, jeg skriver om i det næste, er noget lidt andet. Det handler om at være afgrænset. Mærke dig selv og være klar og tydelig. Fra det sted kan hjertet holde sig åbent samtidig med, at du siger nej. 

For at starte lidt omvendt kommer her nogle udtryk for manglende afgrænsning, som også kan læses som en slags sammenblanding. Hvad er egentlig dig, og hvad er egentlig den anden? Hvor starter og slutter du, og hvor gør den anden?

Symptomer på sammenblanding og manglende afgrænsning kan være: 

  • At du ikke kan mærke dig selv (dine behov, dine grænser, du tænker: hvad mener jeg om det?)
  • At du har fokus på den anden (positivt eller negativt) – hvad den anden burde eller skulle eller om det, du gør (for den anden) er godt nok
  • At du er ikke sikker på, hvad du mener
  • At du ikke ved, hvad du har lyst til
  • At du bliver trigget, emotionel eller helt blank indeni
  • At du bliver drænet og træt 

Jeg synes, det er meget interessant at undersøge nuancerne. Ingen af os er hele tiden helt klare indeni. Ingen af os kan altid siger et klart ja eller et klart nej, men nogen gange kan andre veje vise sig at være fine. 

Et nej, selv det der kommer med forsinkelse, kan nogen gange virke frigørende for den som modtager det. Det kan blive til et ja til en selv, som man længe har ignoreret.

Det næste eksempel er fra mit arbejde. 

En mand kommer til massage hos mig. Jeg dufter en smule røglugt hos ham, da han træder ind ad døren. Jeg mærker en anelse modstand i mig og er lidt i tvivl, om jeg skal sige noget. Jeg siger ikke noget. Går ind i massagen med åbenhed og sanselig tilstedeværelse, og lugten forsvinder, idet mine andre sanser åbner sig. Det er en fin massage.

I det øjeblik han går ud af døren igen, så kan lugte det. Og denne gang meget kraftigt. Hans jakke har hængt på en krog i hjørnet af rummet, og røglugten kommer derfra. Det tager mig flere timer om at komme af med lugten i rummet, og mens jeg går og lufter ud, beslutter jeg mig for at skrive til ham, når der er gået et par dage. 

Jeg skriver, hvordan jeg oplevede det inde i mig. Hvordan jeg kæmpede lidt med om jeg skulle sige noget. Hvordan jeg blev optaget af nærværet og sanseligheden i stedet for. Men også om røglugten der hang i rummet, da han var gået og at jeg siger det med omsorg for ham, når jeg samtidig foreslår ham næste gang at tage et bad lige inden massage og efterlade jakken udenfor. 

Han skriver tilbage og takker mig for at sige det. Han har opdaget, at hans rygning nu står direkte i vejen for det, han vil med sit liv, og at han derfor har besluttet at stoppe. Og har sat en dato for det. 

At være afgrænset handler om personligt lederskab og selvansvarlighed. Jeg må tage min grænse og flytte mig.

At sige fra er faktisk sjældent nødvendigt. Og glem i den forbindelse i øvrigt alt om retfærdighed, rimelighed og det der burde være. Kig på det der ER. Forhold dig til virkeligheden og vær modig nok til at dele det, du ser med den anden. Med omsorg og åbent hjerte. Det handler om balancen mellem sammensmeltning og afgrænsning. Om man siger for meget ja eller for meget nej er det samme problem. For meget ja kan blive grænseløst og for meget nej kan blive rigidt. 

Ligesom i eksemplet her oplever vi på vores kurser i tantramassage mange eksempler på, at noget skubbes i nye retninger, fordi vi snakker om det, der foregår inde i os. Og fordi vi understøtter og støtter, så det mod der skal til, kan finde vej gennem frygten for at afvise eller blive afvist. 

I vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft har vi et afsnit, vi kalder Ja og nej – sproget. Her udfolder vi det klare ja, det klare nej og alle de uklare varianter. 

Ingen af os er perfekte, og hvis vi husker det, kan vi mødes uden at gøre hinanden forkerte og en afvisning (et nej) kan blive det kærlige skub, der skal til for at der sker en bevægelse mod det store klare ja. 

Læs mere om og køb vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft her:

https://www.dupontuhrenholt.dk/shop/

Læs mere om vores massagekurser her:

Kraft og mod

Kraft og mod

Jeg elsker at hjælpe og se unge kvinder finde deres kraft og mod til at stå frem. Undersøge overbevisninger, der står i vejen, kroppen der taler med, følelsernes nuancer og forvandle frygt til mod.

Og jeg opdager igen og igen, hvordan mit eget liv med børn med udfordringer og mit kærlighedsliv med Jørn og Morten i den grad giver mig viden og erfaring til at spotte det, der skal spottes og sige det, der skal siges.

Morten har malet billedet med de mange smileyer. Jeg bliver glad i låget af det.

Naturlig nøgenhed

Naturlig nøgenhed

Vi fødes nøgne, og med tiden plastrer vi den naturlige nøgenhed til med bedømmelser. For lille, for stor, for tyk, for tynd, for meget og for lidt. Om få timer triller Jørn Uhrenholt og jeg igen af sted mod Danakilde i Midtjylland, hvor vi vil mødes med en flok helt almindelige mennesker, der gerne vil ind bag bedømmelserne.

I løbet af weekenden vil vi undersøge den naturlige nøgenhed.

Berøring er et af de allermest naturlige og grundlæggende behov i mennesket. Bliver små børn ikke berørt, dør de rent faktisk. De trækker sig ind i sig selv og holder op med at søge kontakt. Vi behøver berøring, vi behøver nærvær, vi behøver omsorg. Vi behøver kontakt. Når vi fjerner de tillærte vaner omkring at skulle præstere eller skulle have noget bestemt ud af det og i stedet åbner for nærværet, så sker der fine ting.

Den sidste måneds tid har handlet om at få vores nye bog BERØRT – seksualitet som livskraft ud i verden. De næste par dage handler om at mødes med mennesker og guide dem ind i den forståelse, bogen beskriver.

https://www.dupontuhrenholt.dk/shop/

BERØRT er en god bog. Der er brug for den! Den handler om kropsmassage, berøring, seksualitet, nærhed, kontakt. Med sig selv og med hinanden. Den er faglig, grundig, erfaringsbaseret og klar, og den er tillidsvækkende tydelig i forhold til etik. Måtte rigtig mange læsere få glæde af den! 

Neel Fasting, forfatter 

Det holder hjertet varmt og rummeligt

Søndag aften, klokken er 20.33, og jeg er hjemme efter tre dage i sommerhus med Tantravision, som er mine kære medsøstre, kollegaer og veninder. Gennem adskillige år nu er vi mødtes jævnligt. De første år en hel dag om måneden, så nogle år med færre møder, inden vi for 2-3 år siden begyndte at tage i sommerhus to gange om året.

Der har været mange snakke, mange massager, mange kram. Igennem flere år mere snak end krop, men denne gang var vi blevet enige om, at vi ville tilbage til mere kropslighed. Madrasserne kom frem, sarongerne, olien, varmen fra brændeovnen. Der er sket meget, siden den første gang vi gjorde det, og massagerne er blevet langsommere. Mere meditative, mere omsorgsfulde.

Det fylder mig med stor taknemmelighed at have kollegaer, jeg elsker, og som aldrig har stået i modsætningsforhold til hinanden. Og det uanset at vi arbejder lidt forskelligt.

Det holder hjertet varmt og rummeligt.

Tak

Anmeldelse af BERØRT – seksualitet som livskraft

Anette Krogh, psykoterapeut og klinisk sexolog og leder af Gestaltinstituttet i Randers anmelder BERØRT:

Jeg har været i det sexologiske felt i mange år, og jeg føler mig tryg, både privat og professionelt gennem hele bogen. Bogen er både meget sober og seriøs.

Jeg kan rigtig godt lide jeres vægt på det fagpersonlige, etiske og omsorgsfulde. Jeres afsnit “Et etisk krydsfelt” er særlig interessant, især for os sexologer, og de præsenterede dilemmaer er yderst relevante. Indholdet er både informativt og vækker yderligere nysgerrighed.

Som klinisk sexolog bevæger jeg mig i et tværdisciplint krydsfelt mellem biologi, psykologi, kultur, historie. Det har altid været svært at finde sober og seriøst viden/litteratur om det sanselige – det bliver (i min forståelse) ofte for meget eller for lidt, her synes jeg at I rammer godt ind og dækker et tomrum.

Jeg vil klart anbefale jeres bog, og den kommer også på vores pensumliste.

Vi siger tusind tak Anette 

Du kan købe bogen her:

http://www.dupontuhrenholt.dk/shop

BOGRECEPTION TORSDAG D. 14.10 KL. 16-19.00

Udgivelsesdatoen på torsdag d. 14.10 nærmer sig.

Og det gør vores bogreception også🥂I morgen triller vi til Tyskland og køber ind. Glæder os SÅ meget til at fejre BERØRT sammen med jer. Gå ind i begivenheden og giv en melding om I kommer, så vi ved nogenlunde, hvor mange vi bliver.

❤
https://www.facebook.com/events/431333588268595?ref=newsfeed

Kærlig hilsen Trine og Jørn

Anmeldelse af BERØRT

Berøringskunst

“Berørt” er en bog af sjælden karat. Trine og Jørn inviterer indenfor og åbner deres kunstneratelier for os læsere. De to berøringskunstnere tager sig god tid til at forklare og beskrive deres sanselige kunsthåndværk. Som om at være der selv! “Berørt” er skrevet i et kreativt sprog og følger autentisk og egenvillig sine røde tråde. Somme tider fremtræder den som en lærebog skrevet til manuelle behandlere, men for det meste har bogen de bedste kvaliteter en bog kan have: at læseren læser inde i sig selv – i emotioner, kropslige sansninger, livserfaringer og om tidens holdninger til krop og sjæl. – Jeg vil lige læse bogen færdig, før jeg gør anmeldelsen komplet…