Nye fordybelsesgrupper for kvinder fra januar til juni 2019

Nye fordybelsesgrupper for kvinder fra januar til juni 2019 (11 gange)

Nye fordybelsesgrupper for kvinder fra januar til juni 2019 (11 gange)

2018 har været vildt, kraftfuldt, sårbart og fantastisk. Jeg folder drømme ud om at stå med det, der er, fortæller min personlige historie i mit foredrag ”I medgang og modgang”, arbejder med mennesker og mig selv. Og jeg elsker det. Ikke mindst er mine kvindegrupper en kæmpe gave for mig. Og nu åbner jeg igen for tilmeldinger til det første halve år af 2019. Velkommen <3

Vil du fordybe dig sammen med andre kvinder? Gå dybt både i det følelsesmæssige, instinktive og mentale. Have et sted hvor du kan dele dine tanker og følelser med andre kvinder hver anden uge gennem et halvt år. Undersøge din sanselighed og det at være menneske og kvinde. Sandsynligvis rykke dig langt på kort tid, fordi det ganske simpelt er udvidende på mange planer at spejle, dele og udfordre sig selv – sammen med andre kvinder.

Jeg elsker at arbejde med kvinder og har nu gjort det kontinuerligt i 3 ½ år. Jeg trækker på min terapeutiske uddannelse fra Psykoterapeutisk Institut i Århus, min baggrund i tantraen på Mahamudrainstituttet og senest fra meditativ praksis og personligt arbejde på Nordlyscenteret og kurser med Neel Fasting fra Vækstcenteret, og jeg skal da nok hilse og sige, at det sparker gang i kraften at få fat i sin urkvinde. Det kan mærkes i mig, og det kommer helt sikkert også til at kunne mærkes i mine kvindegrupper fremover.

Jeg har besluttet at gøre plads til 14 kvinder, idet min erfaring er, at der altid mangler en håndfuld, fordi livet er uforudsigeligt, og kvinderne nogle gange må melde fra. De gange, hvor der vil være mange kvinder til stede, vil vi lave en anderledes kort delingsrunde, og til gengæld vil der så være meget dynamisk energi at arbejde med i øvelserne.

Praktisk:

To grupper:

En torsdag aftengruppe fra 18.30-21.30 (minus to aftener som er onsdage)

Datoer: 24.1, 7.2, 21.2, 7.3, 20.3 (onsdag), 3.4 (onsdag), 25.4, 9.5, 23.5, 6.6, 20.6.

En tirsdag formiddagsgruppe fra 10.00-13.00

Datoer: 22.1, 5.2, 19.2, 5.3, 19.3, 2.4, 23.4, 7.5, 21.5, 4.6, 18.6

Sted: REGNBUEFABRIKKEN, Ørvadsvej 25A, 8220 Brabrand. Fantastiske lokaler, fri parkering, tæt ved motorvejsafkørsel og smuk natur som inddrages.

Pris: 3000,- Betaling aftales ved tilmelding (der er mulighed for betaling i rater)

Afbud: Det halve beløb tilbagebetales indtil 14 dage før opstart. Efter start refunderes beløbet ikke. Jeg ønsker af hensyn til gruppeprocessen ikke at optage deltagere på en eventuel venteliste, når gruppen først er startet.

Tilmeldingsfrist: 10. jan. 2019

Ring eller skriv endelig hvis du er nysgerrig, men i tvivl om det er noget for dig.

Mit nummer er 91548295/22862746

trinedupont70@gmail.com

Læs mere om mig her: www.trinedupont.dk

Hvad arbejder vi med og hvordan?

De fire søjler

Krop og sanselighed: Vi arbejder med dans, meditation og forskellige enkle øvelser vedr. kontakt og berøring. Alt sammen for at blive mere frie til at mærke os selv. At gøre det sammen med andre kvinder er fantastisk.

Sindet: Sindet og dets mere eller mindre hensigtsmæssige strukturer og perspektiver undersøges. Vi bliver opmærksomme på, hvilke overbevisninger om os selv, der måske holder os fra at bevæge os frit og livskraftigt i verden.

Følelser: Vi tillader os at være med de følelser, der nu engang dukker op. Og så undersøger vi, hvad der ligger på den anden side af de svære følelser og giver plads til det smukke og livskraftige.

Gruppen og fællesskabet: Gruppen heler. Jeg guider ind i samtale og refleksion og giver tilbagemeldinger til den enkelte ligesom alle i gruppen hjælper med at tage vare på hinanden. DET har enorm betydning for det trygge rum, som er nødvendigt for at vi kan undersøge alt det, vi gerne vil undersøge. Og indtil nu er det lykkes at skabe det rum.

Det bliver tydeligere og tydeligere for mig, at når vi deler sorger og glæder og livstemaer i en gruppe, er det med til at hele og sætte nye bevægelser i gang.  I alle fire søjler, som naturligt møder vi vores vaner, selvbilleder, uforløste konflikter, identifikationer og emotioner og får mulighed for at slippe det, der skal slippes eller begynde at bevæge os anderledes i det. Herfra kan der opleves en ny lethed og større bevidsthed og ro, og det kan blive lettere at bevæge sig i livet.

Jeg bygger videre på 3½ års intensivt arbejde med kvindegrupper med særligt fokus på krop og sanselighed og med en baggrund som selvstændig psykoterapeut og  tantramassør. Jeg oplever en naturlig lyst til at koble mere bevidsthedsarbejde på de kropslige øvelser. Ofte viser det sig nemlig, at meget enkle øvelser åbner for og kalder på dybe erkendelser – og at de to områder er tæt forbundne.

Cirka 1 uge før hvert møde sender jeg en lille teaser om aftenens overskrift, som så kan arbejde i dig, indtil vi samles.

Kærlig hilsen Trine.                                                DSC02062

 

Har dit syn på kærlighed ændret sig hen ad vejen?

Har dit syn på kærlighed ændret sig hen ad vejen?

Har dit syn på kærlighed ændret sig hen ad vejen?

Spørgsmålet kom fra en deltager til mit foredrag i går aftes i København. Her på vej hjem i bussen pusler det stadig i mig.

For har mit syn på kærligheden ændret sig for mig, eller er det bare blevet klart for mig, hvad kærlighed er for en størrelse, nu hvor jeg har fået pudset brillerne? Fået de mest fedtede pletter tørret væk: Angst for at blive forladt, frygt for ikke at blive forstået, vrede og frygt for forandringer. Hvor skal det hele ende?

Uanset, hvad svaret er, har jeg i hvert fald opdaget en del undervejs på min rejse de sidste 9 år. Jeg har opdaget, at hvis jeg prøver at forstå min elskede – i stedet for hele tiden at ville have ham til at forstå mig – Ja, så sker der noget. Så åbner jeg hjertet for ham. Så ser jeg hans smerte og de ressourcer og alt det uudfoldede, der ligger gemt i ham. Bliver jeg i stedet for ved med at gentage mit mønster fra barndommen, hvor jeg ikke følte mig hørt og forstået og talte højere og højere som årene gik: SÅ HØR MIG DOG – Ja, så hører jeg i hvert fald ingenting. Og det han siger, bliver til det, jeg skal forsvare mig imod. Kritik. DU FORSTÅR MIG JO ALLIGEVEL IKKE. Og så kører spiralen. Ned.

Når jeg prøver at forstå ham, begynder det også at give mening. Det jeg hører. Det giver mening, fordi jeg forstår sammenhængene. Og den mening og den forståelse bliver til et slip i mig ind i tillid til, at det hele vil finde en vej. En ny vej og nye bevægelser. At det er MIG, der skal lære at blive bevægelig i livet, og ikke livet der skal tilrettelægges i de rette folder, for at jeg kan gå en bestemt vej.

Og så handler kærlighed om frihed. Vi kan blive så optagede af at blive fri, at vi glemmer at vi ER det. Og at den anden er det. Ingen kan give mig min frihed, når jeg allerede ER fri. Men vi er også forbundet, så det er ikke en løssluppen frihed, der handler om, at jeg så kan gøre præcis, hvad jeg har lyst til. Jeg må have den anden med. Ikke for at give mig lov, men fordi den anden og jeg er forbundet. Og man hugger ikke sin egen hånd af.

Og kærlighed rimer på ærlighed. No bullshit. Ikke flere hemmeligheder. Ikke længere ikke sige det der er. Sige det, jeg ikke tør sige. Allermest det.

Og handlen. Mig der kigger på mine egne reaktioner og på min fod, der gør ondt, fordi jeg i arrigskab hamrede den ind i døren. Se dét som mere end blot en energiudladning, som så straks derefter skaber nyt rum til ophobning af ny energi. Som så kan udlades. Hvis jeg kan stoppe dén terror, så jeg forstår, hvad den ømme tå vil mig, så åbner det for forløsning. Men vi vil så nødigt slippe vores identifikation med smerten og de negative emotioner. Den energiudladning. Den er så fristende.

GØR jeg ikke noget, så SKER der ikke noget. Og så ER der ikke noget. Der må være overensstemmelse mellem det jeg siger, og det jeg gør. Ingen ønsker at ende som familieterapeuten, der vejleder forældre, og selv ikke kan skabe en tillidsfuld relation til sine egne børn.

Den frie essentielle følelse ligger ind bagved bøvlet. Er du misundelig, så begynd at nyde. Er du bange, så mærk din taknemmelighed. Og handl på det i stedet for. Så er chancen for kærlig kontakt med den anden meget større.

IMG_E2016

Foredrag i København og Odense og EKSTRA foredrag i Århus

Foredrag i København og Odense og EKSTRA foredrag i Århus

Foredrag i København og Odense og EKSTRA foredrag i Århus onsdag d. 7.11

Nu har jeg været i Midtjylland og i Nordjylland og om et par uger i Østjylland til et udsolgt event, OG nu glæder jeg mig bare for vildt til at invitere jer fra Sjælland/København den 1.11 og Odense den 21.11. Køb en billet til mit foredrag I MEDGANG OG MODGANG. Her er et lille pluk fra nyligste artikel i Magasinet Prana. En lille teaser, om man vil.

Århus d. 23.10 UDSOLGT

København d. 1.11
https://www.facebook.com/events/241638363161425/?ti=icl3.10

EKSTRA FOREDRAG I ÅRHUS onsdag d. 7.11.

https://billetto.dk/da/e/i-medgang-og-modgang-tickets-313652

Odense d.  21.11
https://www.facebook.com/events/260400824581892/

Pranabillede1 Pranabillede2

Gudsrummet

Gudsrummet

Gudsrummet

Jeg placerede et “vi” i mit inderste rum, og jeg faldt i søvn, mens det voksede, og årene gik.

“Vi” skulle løfte mig, støtte mig, fylde et hul ud, som jeg havde taget med fra tidligere. Evig og altid en sliden efter at du og vi skulle finde og fylde lige præcis det på mig, som til pas tilstrækkeligt ville bedøve og skjule, at inde i det inderste rum, hvis jeg fjernede mit “vi”, var der tomt og kun døden tilbage.  Benzinen til det bål, som kun kunne brænde hvis det blev næret, var ros (fortæl mig jeg er dygtig til det, jeg gør), lad os lave noget sammen (vi laver aldrig noget sammen), magtkampe (jamen, i sidste ende har jeg jo ret).

Hvem skulle have troet,  at du blev den, der vækkede mig. Vækkede min bevidsthed, som havde slumret i så mange år, mens jeg var blevet så dygtig til at se sammenhænge, psykologiske mønstre, paralleller, modsætninger, kende mennesker, hjælpe mennesker. Min bevidsthed blev min ridder på den hvide hest, og du blev budbringeren. Tak af hjertet fordi du gav mig muligheden for forandring, muligheden for at se døden i øjnene og opdage, at det inderste rum i mit hjerte er mit gudsrum. Derudfra springer min livlighed, min kreativitet, mit mod, alle mine følelser og sansninger. Døden og livet. Det er ikke noget der skal næres for at forblive, justeres og skæres til, men en konstant guddommelig energi, som nærer alt.

Møder jeg verden, mennesker og mig selv ud fra gudsrummet, lader jeg det strømme frit igennem mig, så bliver letheden, glæden og kærligheden mine følgesvende. Og de vil følge mig  – også ind i sorgen, det mørke, ensomheden, vreden og tristheden, som nu  får lov til at være med, på lige fod med al kærlighed. Ligeså enkelt og ligetil som nat følger dag følger nat følger dag.

I MEDGANG OG MODGANG – FOREDRAG I NORDJYLLAND D. 26. SEP. KL. 19-22.00

I MEDGANG OG MODGANG – FOREDRAG I NORDJYLLAND D. 26. SEP. KL. 19-21.00

I onsdags havde jeg min debut i Vejle i en fyldt sal. Det var levende, sårbart, sjovt og livgivende at fortælle en historie om at finde nye veje i kærligheden. Om at vi ikke behøver passe ind i en norm eller blive ved med at lede efter en kasse at putte os selv i. Det handler om at finde sin egen vej og hele tiden holde den op mod fællesskabet. Og dermed handler det om meget mere, end blot at gøre, hvad man har lyst til. Nu glæder jeg mig til at se hvordan fortællingen folder sig ud næste gang. Man ved aldrig, hvad publikum kan finde på at spørge om. D. 26.9. er det hos Rita Sveistrup Bech – Becheriet Husmandskost og Garniture. Det er i Terndrup og der er ledige pladser og god mad.

Trine Dupont

Trine Dupont

https://www.facebook.com/events/1765235490250481/

 

I medgang og modgang

I medgang og modgang

Vejle
https://www.facebook.com/events/2109102052676491/?ti=icl

 

I medgang og modgang                                                                                  profil Trine

En personlig beretning om kærlighed, familieliv og seksualitet – fortalt at Trine Dupont, lærer, psykoterapeut og tantramassør

Hvad gør vi, når vi ikke har lyst til det samme – men elsker hinanden og gerne vil være sammen?

Er det nu, vi skal skilles? Er der andre veje, vi to kan gå, og hvorfor har du aldrig sagt det før? Hvad nu med børnene?

Om at lukke trolden ud af æsken og stå med det, der ér. No bullshit. Om tantra og om sadomasochisme. Om at gøre nogle indrømmelser og sluge nogle kameler. Og blive fri indeni.

For at få mit eget kærlighedsforhold til at fungere har jeg har skullet ryste posen med det, jeg har lært om kærlighed og parforhold. Jeg har måttet se min angst i øjnene og har fundet mit mod frem. Det fortæller jeg om i min personlige beretning med udgangspunkt i en dag for ni år siden, hvor min mand fortalte mig en hemmelighed.

“Jeg hørte Trines unikke oplæg på højskole i sommeren 2018 og kan på det varmeste anbefale det til alle, særligt personer der personligt eller fagligt er optaget af nye muligheder og veje i parforhold og samliv.

Trine fortæller åbenhjertigt og detaljeret om hendes oplevelser og udvikling igennem en længere årrække, og om de erkendelser og valg, der har ledt frem til de samlivsløsninger og familiemæssige aftaler, hun har i dag.

Trine fører én systematisk igennem en følelses- og erkendelsesmæssige rejse, som synes unik i kraft af Trines evne til og insisteren på ærlighed, både i det forløb, hun har været igennem og i hendes genfortælling. Således ført helt tæt på Trines oplevelser, tanker, smerte, erkendelser og udvikling forstår man dybden af hendes dilemmaer og valg, som på mange måder er særlige og banebrydende, og hvor kærligheden i de nære relationer hele tiden er i centrum. Særdeles livsbekræftende oplæg.”

Pia Kirstine Harmsen, psykolog

At være med det, der er svært – er svært

At være med det, der er svært – er svært

At være med det, der er svært – er svært

At være med det der er, er let, når alting går godt. Når der er masser af lyst til min partner og energi i kroppen og det at lukke døren bag ham og mig straks tænder et sitrende begær. Når kroppen er i balance, og der ingen smerter er, og jeg føler mig stærk som en okse på min løbetur. Når jeg fyldes af taknemmelighed over de mennesker, der er i mit liv. Men når det IKKE er sådan. Når det er svært.  Når jeg har ondt i min ryg og lige gyldigt hvad jeg gør, gør den opmærksom på sig selv. Når jeg ikke har så meget lyst til sex, som jeg plejer. Når jeg bliver bange for, om lysten er på vej væk. Hvad fremtiden bringer. Eller når min partner ikke har lyst til sex og jeg ligger vågen den halve nat med en tændt krop. Eller når vi ikke lyst til den samme slags sex. SÅ er det noget mere komplekst og udfordrende at være med det der er.

I sommerhus med dejlige kvinder og jeg er ikke helt, som jeg plejer at være. Jeg er ikke sprudlende begejstret for livet. Jeg danser ikke omkring. Jeg har ikke så meget at give. Jeg har ondt i min krop, og jeg er bekymret. For fremtiden, for mit kærlighedsliv. Jeg begynder at blive irriteret. Har svært ved at rumme de andre. Deres begejstring og deres bekymring. Bare svært ved at rumme. Mest svært ved at rumme mig selv. Selvfølgelig. For det starter jo der. Indefra og ud. Mine udfordringer, smerterne, bekymringerne. Rummer jeg ikke det, så rummer jeg heller ikke de andres. Så enkelt er det vist.

Det er som om, jeg er nødt til at være i det stormvejr et stykke tid, før jeg kan give slip. Først når jeg har været der et stykke tid, kan jeg rumme det, jeg ikke vil rumme. Først lidt trist, lidt sur og irriteret. Forvirret. Så får jeg hjælp. Får at vide at det er ok, at jeg er forvirret, og at det meste af det, der kommer ud af min mund ikke rigtig er sammenhængende. For med tiden bliver det det. Mere og mere klart hvad det handler om. Fordi jeg får lov til at snakke, selvom det var uklart, det der kommer ud. Der er mennesker der i det sommerhus, som godt kan rumme, at jeg ikke kan rumme mig selv.

Så hvad betyder det? Det betyder, at det er lige der, hvor det er allersværest at rumme mig selv, at jeg har allermest brug for at blive rummet af den anden eller de andre. Og at de siger det. DET ER OK. DU ER OK. DU ER ELSKET UANSET. Det er den bevægelse, jeg må gå igennem og huske mig selv på, at det tager noget tid. Først er jeg forvirret og ukærlig over for mig selv. JEG VIL IKKE HAVE DET PÅ DEN MÅDE. Hvis nogen så er der og vil mig alligevel. DET ER OK DU HAR DET SOM DU HAR DET, så går jeg igennem det. Taler, græder, mærker, reagerer, hidser mig op, er urimelig, usammenhængende, irriterende forvirret og alligevel helt ok.

Når jeg har det godt og når kroppen er balanceret, og der ingen smerter er, så kan jeg bilde mig selv ind, at det er sådan, livet skal være. At den tilstand er det, jeg skal stræbe efter. Men det er IKKE det det handler om. Og jeg skal holde op med at narre mig selv. Det er simpelthen ikke sådan det er. Det findes ikke. En idealtilstand i et 24/7 Det opstår indimellem. Eller for den sags skyld er livets besværligheder ikke noget, der lige skal overstås, før jeg kan komme dertil, derhen, hvor jeg kan få det præcis, som jeg drømmer om. Det er ikke sådan det er. Livet bevæger sig. Bevæg mig med det.

 

IMG_1872

En hilsen fra en deltager i fordybelsesgruppe for kvinder

En hilsen fra en deltager i fordybelsesgruppe for kvinder

En hilsen fra en deltager i fordybelsesgruppe for kvinder

På torsdag starter jeg den nye fordybelsesgruppe for kvinder op, og jeg glæder mig helt vildt. Og så kommer denne hilsen fra K. som var med i 2018. Det gør mig så glad, når mennesker vil bevæge sig sammen.

“Jeg har været med i Trines kvindegruppe i et år. Et år hvor jeg har mærket, følt, sanset og rummet mig selv og de andre kvinder i grupperne. Et år, hvor jeg hver uge, glædede mig til at skulle afsted og have tid og rum til selvrefleksion. Med udgangspunkt i egne erfaringer, egen livshistorie, eget ståsted og ikke mindst i sit faglige grundlag som psykoterapuet og tantramassør, formåede Trine at ramme lige ned i noget, der var i gang. Med en god blanding af gruppesamtaler, dans, berøringsøvelser og gruppearbejde har jeg haft mulighed for at spejle mig i hende, i de andre kvinder og i mig selv. De andres historier og” hvor jeg er lige nu runden” fungerede nemlig som et spejl og gav indsigt i mig selv, i kvinder og måder at være i verden i på.
Jeg holdt særligt meget af berøringsøvelserne. De fik mig til at mærke mig selv og fungerede som en måde, hvorpå jeg kunne give mig selv kærlighed.
Jeg holder pause her i efteråret. Ikke fordi, jeg er færdig med Trines kvindegruppe, men fordi andet lige presser sig på. Jeg er overbevist om at jeg vender tilbage. “

Fortalt lidt mere poetisk:
At bevæge sig
Man bevæger sig
Alene, sammen og hver for sig.
Jeg bevæges.
Jeg bevæger mig.
I bølger
I dans
I berøring
I en fuldstændig og ufuldstændig sansning
Med kærlighed
Med kvindelighed
I afmagt.
I fuld magt
I tillid. I åbenhed. I lyst.
Finder jeg længslen efter mig selv.
Finder én at mærke, så jeg mærker mig selv.
Jeg kommer hjem.
I taknemmelighed.
TAK

Essensmassage med chakrafokus

Essensmassage med chakrafokus

Essensmassage med chakrafokus

På Nordlys centeret, hvor jeg nu er kommet gennem 2 ½ år, er hele tilgangen til menneskelivet tantrisk. Her handler det om at undersøge balance og bevidst justere, hvordan jeg bruger min energi, og hvordan min energi bevæger sig. Det kunne også beskrives som at undersøge sit kropslige intelligenssystem. Balancen kommer af at de forskellige dele begynder at bevæge sig sammen. For at fornemme områderne i kroppen og sanseligt komme tilsted i dem, kan de dog være fint at fordybe sig i et område som kalder på opmærksomhed. Det kan du gøre i denne massage.

Essensmassage med chakrafokus

Sådan foregår det: Når vi lige har hilst på hinanden, vælger du en overskrift. Du skal ikke vælge på forhånd, men for at du kan danne dig et indtryk er overskrifterne her:

  • Fred og varme (Solarpleksus/underkroppen)
  • Integration og sensualitet (hele kroppen)
  • Friskhed og mod (Hjertechakra/bryst skuldre)
  • Udtryk og udfoldelse (Halschakraet/hals, ansigt og arme)
  • Hemmelig forvandling (Rodchakra, hara og hjerte/ bækken)

Det næste er en cleraringsamtale på 20 min. Det er særlig form, hvor du trækker et ord/sætning, der hører til området og reagerer spontant med de ord, der kommer til dig. Når du reagerer umiddelbart, hjælper det dig til at komme ind i det essentielle sted i dig, som er naturligt, impulsivt og spontant.

Herefter går vi direkte over i massagen med særlig opmærksomhed på det område du har valgt. Denne massage foregår på briks. Jeg bruger ikke hele min krop, men går i tæt kontakt med dig.

Kort afrunding og snak efter massagen.

I alt cirka 1 ½ time. Pris 900,-

Der kan også fortsætte ind i en terapeutisk samtale efter cleaingen med fokus på et område, der vækkede noget særligt i dig. Du skal afsætte ca. 2 timer til dette forløb. Pris 1100 kroner. Jeg masserer med varm olie.

Kærlig hilsen Trine

.chakra-3131632__340