Artikel fra Prana magasinet om polariteter

Artikel fra Prana magasinet om polariteter

 Artikel fra Prana magasinet om polariteter
– skrevet af Jørn Uhrenholt og Trine Dupont
Der er gang i skriverierne her i juli måned og der er dejligt meget, der vil ud i verden 📢
Jørn og jeg er netop nu ved at lægge sidste hånd på kommende artikel om vores vej ind i tantraen. Den kommer i næste Pranamagasin. Her vedlægger jeg forrige artikel om polaritet☯️
Håber I kan lide den.

GOD SOMMER – tider igen i august

GOD SOMMER – tider igen i august

GOD SOMMER – tider igen i august

SÅ er kalenderen fyldt op med samtaler og massager i juni og juli. Skønt!

Skriv gerne til mig på trinedupont70@gmail.com hvis du er interesseret i at møde mig i samtale, massage, individuelt eller med din partner fra august.

HUSK: der er stadig ledige pladser i mine to kommende kvindegrupper med opstart i august (hver anden onsdag formiddag eller hver anden torsdag aften).

Ønsker dig den dejligste sommer. Kærlig hilsen Trine <3

I medgang og modgang – nyt foredrag

I medgang og modgang – nyt foredrag

I medgang og modgang

– en personlig beretning om kærlighed, seksualitet og familieliv.

Hvad gør vi, når vi ikke har lyst til det samme, men gerne vil være sammen?

Det her. Det er jeg simpelthen nødt til at fortælle om på et tidspunkt. Jeg vil lave et foredrag om kærlighed, og det skal tage afsæt i mit eget kærlighedsliv. Jeg tror det vil være interessant for andre også.

Sådan står der i min dagbog, når jeg går tre år tilbage i tiden.

Nogle gange skal man sluge nogle kameler og gøre nogle indrømmelser. Lære sig noget nyt for at kunne bevæge sig i livet. Jeg har skullet ryste posen med det, jeg har lært om kærlighed og parforhold, og jeg har set min angst i øjnene og har fundet noget mod frem. Det fortæller jeg om i min personlige beretning med udgangspunkt i en dag for 9 år siden, hvor min mand fortalte mig en hemmelighed.

Efter 1. del (beretningen) og en pause kan der vælges mellem følgende perspektiveringer og der kan stille alle de spørgsmål, der måtte være.

Seksualitet: at tage nøglen til sin seksualitet tilbage
Hvad nu med børnene?
Tantra: filosofi og seksualitet
Hvordan forsvar fra vores barndom kan blive vores styrker

Skriv eller ring hvis du/I er interesserede i at booke mit foredrag.

Tantramassagen minder mig om livet

Tantramassagen minder mig om livet

Tantramassagen minder mig om livet

døre

Den minder mig om livets bevægelse og smukke kompleksitet. At hver gang jeg tror, at noget er på en måde, opdager jeg, at det er løgn. Det har allerede bevæget sig og er blevet til noget andet. Sådan er en tantramassage.

Alligevel (og med fare for lave kategorier som slet ikke findes) er der nogle forskelle på massagerne. Husk det er kun beskrivelser. Jeg forenkler nu. Husk det.

Der er de lystfyldte massager, som kalder nydelse og lyst og kraft frem. Og begær og undersøgelse af at slippe det igen. Nogle gange er det som en leg. At gå ind i det og ud igen. Grine undervejs. Rulle rundt.

Andre gange er det udfordrende at slippe begæret, når den gamle vane om at udløse det for alvor banker på. Bliver det for frustrerende, og der ophobes der meget energi, som vedkommende ikke ved, hvad han/hun skal stille op med, kommer vedkommende ikke igen, og det er fint. Et nej til mere er lige så vigtigt som et ja.

Og så er der de meget følelsesladede massager. Dem, hvor der grædes, og hvor det at blive holdt, er det, der åbner. Hænderne og hjertet forbindes til kønnet og lysten. Der er smukke følelsesmæssige forløsninger. En oplevelse af at være elsket. Og ok. Uanset.

Og så er der energimassagerne. Der er afspændthed. Vejret trækkes dybt og langsomt og lysten fordeles ud i hele kroppen. Uanset, om der er rejsning hos manden eller ej, er der lyst. Bølger og sitren. Fra rod til krone. En oplevelse enhed og given slip ind i ingenting.

Fælles for dem alle er, at porten går gennem nydelse, sanselighed og kærlighed. For mig er massagen en meditation. En iagttagelse af mig selv uden mål og uden at skulle præstere. Der er frihed, og det er kærligt.

Vi fungerer så forskelligt som mennesker, og hver gang jeg møder et menneske, som oplever og sanser på en lidt anden måde end mig, så lærer jeg noget nyt. Jeg bliver lidt mere bevægelig og fleksibel i min krop, i mine følelser og i mit sind. Og på den måde bliver massagen en port til at forstå og leve livet, som jo er så kompleks en størrelse, at det er ret nyttigt at kunne bevæge sig så fleksibelt og nuanceret som muligt i det.

Fordybelsesgruppe for kvinder – hvad laver vi egentlig?

Fordybelsesgruppe for kvinder – hvad laver vi egentlig?

Fordybelsesgruppe for kvinder – hvad laver vi egentlig?

dansebillede

Jeg er så vild med at lede kvindegrupper, og jeg håber, at jeg kan fortsætte arbejdet i mange år endnu. Nogle ringer og spørger ind til, hvad vi egentlig laver. Det afhænger HELT af gruppen, hvad og hvordan temaerne viser sig.

Men her er de overskrifter, vi har været omkring i løbet af det sidste halve år i nuværende gruppe. Helt overordnet handler det om at dele med andre kvinder. I fordybelse, i kontakt med sig selv og andre, sanselige kropslige øvelser, meditation, refleksion og dans.

Yderligere beskrivelse og praktiske info kan du se i fanen “Kvindegrupper og workshops”

En uge før hvert møde sender jeg en teaser og en lille (frivillig) opgave til deltagerne, som de kan gå og undersøge i sig selv, til vi ses ugen efter.

1. AT KOMME TIL STEDE
– med sig selv og som del af gruppen og om den rejse vi starter sammen.
En lidt længere runde om hvem I er, og hvad der får jer til at ville være med i gruppen (eller fortsætte – for dem som gør det) Kvindegruppen som ”rum”. Hvad er det?

2. LYST OG SEKSUALITET – del 1
For mig har det været (og er stadig en rejse) at lære mig selv og min krop at kende, og jeg oplever det som meget frisættende, når jeg tør at dele det med andre kvinder. I guides ind i trygt at kunne dele med hinanden.

3. LYST OG SEKSUALITET – del 2
Vi er seksuelle væsener. Vi undersøger kontakt til den lyst i os, som ikke nødvendigvis har et mål.

4. – 5. gang: ARKETYPER: Barnet, offeret, den prostituerede og sabotøren. Vi undersøger på forskellige måder arketypernes lys og skyggesider i os selv. Hvor kan der kastes mere lys?

6. Vi undersøger KVINDELIGHED – hvad er kvindelig autoritet for en størrelse?

7: LIVSKRAFTEN OG ENERGI – del 1: Kontakt til vejrtrækning og det instinktive lag (de nederste chakraer) – inspireret af et kursus jeg var på med Neel Fasting om tantra. Øvelse: AT STÅ DRAGE

8. ÆRING AF DET KVINDELIGE del 1: Vi laver et æringsritual og giver kærlig opmærksomhed til hinanden.

9. ÆRING AF DET KVINDELIGE del 2: Vi udvider ritualet.

10. INDRE LEDERSKAB del 1: Hvad skal der til? Hvor vil jeg gerne tage mere lederskab i mit liv? Vi undersøger det i forskellige øvelser.

11. INDRE LEDERSKAB del 2: Vi undersøger det videre…

12. AFRUNDING og AFSKED: Hvad bevægede sig i mig, og hvad tager jeg med videre? Delinger og tilkendegivelser og tak <3

Jeg håber det giver dig et indtryk af indholdet, og at du får lyst til at være med.

Kærlig hilsen Trine

En tantramassørs bekendelser

En tantramassørs bekendelser

Foto: Rhiannon Wilde

Foto: Rhiannon Wilde

En tantramassørs bekendelser

Det er som om, der bliver prikket hul på en boble. ”De andre har det ligesom mig boblen.”

Jeg elsker at invitere mennesker til at møde sig selv. Deres følelser, deres lyst, deres skam. Opdage kroppens sprog og naturligheden. Sådan lidt tilbage til Adam og Eva. Inden slangen altså.

Jeg har ikke haft det nemt med min krop. Forskellige størrelse bryster fordi jeg er født uden den højre brystmuskel og med en let forkrøblet højrehånd, som er adskillige centimeter kortere end den venstre.

Var det min skyld? Nej, jeg blev jo født sådan.

Skammede jeg mig alligevel? Ja, det gjorde jeg.

Tilbage til boblen. Mig der synes, det er fedt at være nøgen, bare fordi tøj strammer, og befinder mig godt i vinterbadeklubben sammen med kvinder og mænd. Mig der gerne giver alle, der vil have det, et knus og gerne et langt et. Mig der danser i køkkenet og foran spejlet, mens jeg flirter med mig selv. Uskyldige måder at være ven med sin krop på, som er fine og ufarlige.

Men seksualiteten er i et Danmark, der bryster sig af at være frisindet, ikke noget vi taler om. Ikke på den måde. Og da slet ikke noget vi undersøger med et fremmed menneske i en tryg ramme. Jeg kunne fristes til at sige tager ansvar for.

For det er nemlig også mig, der inviterer folk til tantramassage. Inviterer dem til at tillade deres seksuelle energi og deres seksuelle lyst at være som den er. Hæmmet eller fri, bevægelig eller stivnet. Undersøge jaer og nejer og gøre det ædrueligt og opmærksomt. Bevidst. Åbne for hele kroppens sanselighed i stedet for kun at tænde på det, vi ser.

Mit møde med tantramassagen lærte mig at tillade min seksualitet, og det lykkedes mig at slippe ud af min skam over min krop. Min skam over overhovedet at have seksuel lyst.

Dernæst skulle jeg forholde mig til, hvordan omverdenen ville reagere på, at jeg begyndte at arbejde som tantramassør.

Hvad skulle jeg sige, når jeg blev spurgt, hvad mit job var (og snakker vi nemlig til gengæld en del om i Danmark). Hvad skulle mine børn sige, når de blev spurgt, hvad mor lavede? Hvad skulle min mor sige?

Det gik op for mig, at hvis den del af skammen også skulle slippe sit greb i mig, så var den eneste vej at stå med det, præcis som det var. Skilt på døren. Cvr på virksomheden. Svare ærligt når jeg blev spurgt. Hurtigt lære at mærke, hvornår mennesker var oprigtigt interesserede i at høre nærmere, eller ikke rigtig kom videre efter det typiske: Tantra, er det ikke sådan noget frækt noget?

Ikke straks begynde at forklare og forsvare.

Så der har jeg stået nogle år nu. Solidt og ærligt.

Og her brister boblen så.

For jeg har opdaget, at jeg har lullet mig selv ind i en forestilling om, at andre havde det lige som mig.

Jeg fik øje på det, da jeg et i spirituelt miljø ville fortælle om mit arbejde, og opdagede, at det var ikke bare noget, man gjorde. At der var frygt for om det blev for meget for folk. Al den krop og al den sanselighed. Ville folk igen tro, det handlede om fræk sex.

Miljøer, hvor jeg tænkte, det var det mest naturlige i verden at tale om tantra. For tantramassagen er jo porten mod enhed. Følelsen af at være ok, som jeg er.

Krop mod krop, Hjerte mod hjerte, Sjæl mod sjæl. Elske sig selv som man er. Uanset. Og hvem vil ikke det?

Så derfor taler jeg fra et nyt sted nu. Nu ved jeg godt, at andre har det ikke som mig. Og det er ærlig talt en nyttig viden at have. Særligt når man har noget på hjerte, som man gerne vil formidle.

Jeg synes, vi skal tillade os at tale om kroppen, om sex, om sanselighed, om lyst. Og om ulyst – for jeg er ikke interesseret i at gøre nogen forkerte, og ulyst er almindelig kendt. Jeg har ingen ide om, at andre skal gøre det samme som mig. Men jeg har et ønske om, at vi kan være åbne om det – og lære vores unge mennesker at tale om det. Så jeg vil gerne fortælle om mit arbejde. Om hvordan mennesker bevidst og opmærksomt og med stor seriøsitet – og ofte med stor nervøsitet – møder sig selv.

H. på 31, som aldrig har haft sex, og ikke rigtig tør, fordi kropsskammen er for stor, og fordi det bare aldrig rigtig blev, og nu er det ligesom blevet lidt svært. Om K. som har kæmpet med fertilitetsproblemer og ikke længere mærker lyst. Om C. der tænker, at måske er der mere til ham her på falderebet som 70-årig. Om T. på 62, som aldrig har fået en orgasme og L. som føler, han er for optaget af seksuelle fantasier og gerne vil slippe hovedet og ned i kroppen. Og K. som sammen med mig finder ud af, at det netop er fantasierne, han har brug for at leve ud, men at det ikke er hos mig, det skal ske. Om A. som klæder sig i kvindetøj, selvom han er en mand, og som endelig finder et sted, hvor han kan fordybe sig i det feminine i sig selv. Om mange mænd, som føler de skal præstere. I jobbet og over for kæresten. Om kvinder som vil lære at tage ansvar for deres lyst og holde op med at forvente, at manden gør det.

Intet kan fikses og intet kan bestilles i en tantramassage. Det er tantraens væsen, at den er fri af mål og krav, men der kan bevidstgøres og undersøges og sættes ord på. Det vil jeg fortælle om. At det ikke er frækt, men inviterer til bevidsthed om sig selv. At det ikke er prostitution, for der er ingen bestemt ydelse, der kan købes. Som jeg beskrev det en 15-årig dreng, der skrev til mig og bad om hjælp til sin projektopgave i skolen. Selvfølgelig skal vi tale om seksualitet. Også med de unge mennesker.

Så det vil jeg gøre fra nu af. Fortælle, invitere til åbenhed og italesætte den kilde, vi alle udspringer af. Livskilden. Seksualiteten. Og vide at det er godt at gå forsigtigt frem, så jeg ikke skubber mennesker væk eller skaber en ny boble omkring mig selv.

Kærlig hilsen Trine

Tantramassage er lyst og nydelse og sårbarhed

Tantramassage er lyst og nydelse og sårbarhed

Tantramassage er lyst og nydelse og sårbarhed

Mit lille tempel i baggrunden

Mit lille tempel i baggrunden

Efter en længere pause, hvor jeg har arbejdet på et personligt foredrag om kærlighed, parforhold og seksualitet, er jeg nu igen i gang med at lave tantramassager. Og åhh hvor er det skønt igen at mødes med mennesker, som vil udforske sig selv. Deres vaner, deres lyst, deres hengivenhed, deres sanselighed. Gå dybt i sig selv. Afspændt. Uden at skulle noget andet end blot åbne. Det er måske det bedste arbejde jeg har haft nogensinde. Her kan jeg tillade mig at holde mit hjerte pivåbent og samtidig sanse mig selv. Det en af de helt store gaver i mit liv, at jeg mødte tantraen. Det kunne jeg fortælle meget mere om, og det gør jeg nok på et tidspunkt. Indtil da vil jeg nyde at mødes med hjerte, krop, sind og sjæl – i en inkluderende væren.

Kærlig hilsen Trine

Medvirken i programmet Petra får en baby

Medvirken i programmet Petra får en baby

Medvirken i programmet Petra får en baby

Se med her i programmet Petra får en baby. Petra og Asbjørn undersøger det tantriske univers sammen med mig. En fin og også udfordrende aften vi havde. https://www.dr.dk/tv/se/petra-far-en-baby/-/petra-far-en-baby-5-8

Trine Dupont  Tantramassage og psykoterapi  Petra får en baby DR

Trine Dupont
Tantramassage og psykoterapi
Petra får en baby
DR

Læs mere om tantramassage for par og om parweekender der handler om kærlighed her:

Kommende parweekend har overskriften “Kærlighedens væsen” (d. 10.-12.7 2018)

Tantra massage for par  LIV I KÆRLIGHEDEN retreats

 

 

Hvad er det egentlig, det betyder noget?

Hvad er det egentlig, det betyder noget?

Hvad er det egentlig, der betyder noget?              omfavnelse1

Jeg formidler bare, hvordan det er at være mig. Og så håber jeg på, at det får mennesker til at ville lave noget sammen med mig. Så tingene blander sig sammen. Jeg er mig selv – også når jeg inviterer og reklamerer for noget, der er mit arbejde. I sommerferien fra 10.-12. juli laver Jørn Uhrenholt og jeg retreatet “Kærlighedens væsen” sammen med dem, der har lyst til det. Jeg er meget optaget af kærlighed, og jeg vil meget gerne undersøge det hele tiden – på alle mulige måder. Hvorfor vi er så bange, hvorfor vi stiller betingelser, hvordan vi kan mødes med vores partner eller måske en kommende partner på en autentisk måde. Det er mere enkelt på den måde. Hvis jeg bare skal være mig selv, er der ikke så meget jeg skal huske. For mig er det tantra.

Hvad er det egentlig, der betyder noget?

Det betyder noget, at der ER nogen, når jeg har brug for nogen. At, når jeg er allermest sårbar og umiddelbart har lyst til at lukke mine følelser ned, forsvinde ind i min ensomhed, forladthedsfølelserne eller min frygt, og godt ved, at det NETOP ikke er det jeg skal, ja så står der et menneske, som gerne vil give mig et kram eller snakke med mig. DET betyder noget.

Der er indre barrierer i mig, jeg først må bryde ned. Jeg er nødt til at række ud, selvom jeg næsten ikke tør, fordi det, jeg lærte som barn var, at jeg må klare det selv. Det var der aldrig nogen, der sagde, jeg skulle. Nej, det var vist nærmest det modsatte de sagde. Min mor og min far. Vi skal klare det sammen.

Men det var ikke helt sådan, det var. De havde jo nok at gøre med at holde sammen på sig selv. Det kunne jeg tydeligt mærke, og derfor var det ikke lige sagen, at jeg kom med alle mine behov for nærhed og omsorg.

Det er så svært at forandre noget, der ligger så dybt i hele mit psykiske og følelsesmæssige system. Men jeg kan mærke, at det sker. Det forandrer sig stille og roligt med årene fordi jeg er begyndt at lytte mere til min krop end til mine følelser eller mine tanker.

Lytter jeg til min krop, er det nemlig mere enkelt. Den vil have fysisk nærhed og nærvær og forsvinde ind i en favn. Et kram, en varm krop, et menneske.

Jeg skal ikke kunne klare mig selv alene, og samtidig skal jeg ikke bruge andre mennesker til at fylde et hul op i mig, som straks efter tømmes igen. Og skal fyldes op igen. Der må være et punkt lige derimellem. Hvor jeg anerkender, at det er altså lige nu jeg lider. Mine gamle sår er brudt op, og jeg hverken skal eller kan klare det helt alene. Samtidig har jeg selv ansvaret. Jeg kan række ud. Ringe til en ven. Bede om noget. Og så se om det forandrer sig herefter. Måden jeg har det på indeni. Og det gør det. Helt sikkert.

Jeg kan allerede mærke det.

Hvis du er interesseret i et retreat i sommerferien fra 10.-12. juli om Kærlighedes væsen så se her: LIV I KÆRLIGHEDEN retreats

 

Kære kvinde som er udfordret med noget med kroppen eller alderen

Kære kvinde som er udfordret med noget med kroppen eller alderen

Kære kvinde, som er udfordret med noget med kroppen eller alderen – men som har hjerte og sind og sjæl på rette sted

I dag fik jeg en besked fra en kvinde, som gerne ville være med i min kvindegruppe. Hun var udfordret på den fysiske del, men havde enormt meget lyst til at være med. Lyst til at dele og mødes med andre kvinder. Fortsætte sin rejse, som hun sagde. Jeg måtte desværre sige nej til hende, fordi mange øvelser ville blive for svære, da vi laver meget bevægelse. Både i dans og på madras på gulv.

DET fik mig lige til at vågne op – så tak for det kvinde.

Tantra og personligt arbejde er for alle. Derfor får jeg lyst til at slå endnu en gruppe for kvinder op. Denne gang for de af jer, der måske støder på udfordringen ”min krop kan ikke helt det, jeg gerne vil”. Jeg lover at tilrettelægge alle øvelser, så der tages hensyn til alle, der måtte have noget særligt, I bøvler med i kroppen.

Måske er du pensionist eller førtidspensionist, eller måske ligger dit arbejde sådan at du kan være med om formiddagen. Det er nu fastlagt til tirsdag formiddage. Se mere her Kvindegrupper og workshops

Kærlig hilsen Trine

hånd